靈性實踐：從靈性談債務－你是否害怕真正的自由？

「如果你的願望不成真，會有什麼樣的好處？」在 人類木馬程式桌遊 的一個提問中，我發現我其實害怕自己太過自由。

這個遊戲協助我抓出內在目前最大的木馬程式（負面信念）之一是 我認為「過度的自由會讓人安逸，而安逸會使我沒有價值，沒價值的人只會被遺棄」。我害怕我因為有錢而變得奢侈、懶惰，因此下意識地保留債務，讓負債成為持續鞭策我工作、精進的手段。

回想起來這跟我的原生家庭有關，我爸其實很會賺錢，但我媽沒有節制與規劃地用錢，使得後來手頭緊縮，甚至一度造成家庭失和。我直到玩遊戲時才發現，原來我很怕步我媽的後塵，很怕自己不懂節制，很怕自己變得安逸放縱，不求上進，造成別人到困擾，最後被厭棄。

我目前這些債務也不是多大的數字，但遲遲沒有去積極面對與處理，成為生活中的噪音，幽微卻嘈雜，無形中累積壓力，逼迫我無法放鬆，無法停下來休息，漸漸造成了健康的負擔。這個木馬也持續創造我金錢上的破洞，我只能鞭策我繼續工作賺錢，填補坑洞。我意識到這是個惡性循環，我也受夠了。

自從發現我有這個信念之後，我花了很多時間來清理我的無價值感，以及開始把放鬆、休息排進我的行事曆，並在無價值感的焦慮爆發時陪伴自己。但其實最大的信念校準在於「我不需要債務、壓力來提醒我珍惜資源或上進。我只要時刻保持清明，我就能做出當下最適合我、最能服務我的選擇與行動。」

這個覺察分享給你，願我們都自由。