信念校準：覺察占卜－那件事我到底是想做／不想做？

專注在你糾結的那件事，然後問問自己的心：「我到底是想做還是不想？」然後深呼吸，憑直覺選出一個數字、一個字母，然後往下閱讀解答。

這篇緣起於我挖掘自己對於要不要去花蓮救災的內在掙扎（有寫成文章分享），我覺察，分析、拆解了內在各種糾結因素設計成這篇占卜，希望有助於各位讀者釐清自己的心。

想探索更深層的潛意識狀態，你真正的恐懼、渴望、需求，歡迎來找我占卜解讀、信念校準或是樹洞聊療（請見服務）。

祝福每個人都可以清晰明白自己的「想要」，並相信自己值得幸福快樂；也可以堅定勇敢地拒絕「不想要」，知道自己值得被尊重。

「我想做」的原因

1｜從眾心態：

我想做那件事，可能是因為大家都在做。我怕自己不一樣、太奇怪、被排除在外。我渴望的只是被接納、想要融入群體的安全感。

覺察問句：我是真的想參與，還是害怕自己太不一樣？

肯定語：我即使與別人不一樣，我也值得被愛。

2｜真心渴望：

我內在真的有熱情與好奇，這件事讓我心動、想參與、想靠近。我感覺自己會在其中成長、拓展，這是來自我靈魂的真誠渴望。

覺察問句：這件事是否讓我感到悸動、好奇或有生命力？

肯定語：我的真實渴望值得被我聆聽、實踐。

3｜責任與應該：

我覺得自己應該做這件事，不然好像不夠善良、不夠負責。這可能是道德機制或自我框限在驅動我，但也可能是我想成為某種理想中的自己。

覺察問句：我是在回應內在的真實召喚，還是在履行腦中的虛構責任？

肯定語：我有權選擇自己的生活方式，不必被「應該」綁架。

4｜自我價值感：

我覺得那件事很酷、很特別，做了好像能提升自我價值或地位，我也想要透過做那件事使我在競賽中勝出。我真正渴望的是被看見、被認可。

覺察問句：我是否在尋找一種被認可或提升自我價值的方式？

肯定語：我渴望被看見是合理的，但我的獨特性不需證明。

5｜感情連結：

我想做那件事，是因為身邊的人也在做。我不想落單，也想一起參與、一起經歷。我渴望連結與陪伴，這是我對關係的珍惜。

覺察問句：我是在跟隨他人的腳步，還是在回應我自己的心？

肯定語：我珍惜關係，也願意誠實地尊重自己的意願與界線。

6｜掌控與自我證明：

我想做，是因為我想完成某個承諾，證明自己能掌控人生、照顧自己。這是一種自我實現的渴望，我想確保我有能力使自己幸福。

覺察問句：我是否在透過這件事證明自己有能力照顧自己？

肯定語：我正在學習照顧自己，這是值得驕傲的旅程，我允許自己慢慢探索。

「我不想做」的原因

A｜資源匱乏：

我不想做，因為我擔心自己沒錢、沒時間、沒體力。我想要參與，但現實資源不足讓我感到焦慮與壓力。

覺察問句：如果我一直用過去的匱乏經驗來預測未來，我會錯過什麼？

肯定語：我充分運用資源為自己實踐夢想。

B｜意願不明：

我不確定自己到底想不想做。我希望能誠實面對自己的意願，不想因為外在壓力或模糊的期待而勉強自己。

覺察問句：我是否願意給自己時間釐清，而不是急著決定？

肯定語：探索本來就需要時間與耐心，我允許自己不必立刻有答案。

C｜害怕失敗：

我擔心做了之後效果不好、達不到預期，甚至可能讓人失望。我害怕失敗，也不確定這件事是否真的值得投入。

覺察問句：我是否在擔心結果不如預期，而忽略了過程的價值？

肯定語：我不必等到完美才能行動，因為前進的每一步都是學習與體驗。

D｜抗拒跟風：

我不想做，是因為我不喜歡盲目跟風。我想要有自己的節奏與選擇，不想只是因為大家都在做就跟著去。我也想要看起來很獨立自主與獨特。

覺察問句：如果這是我真心想做的事，為什麼需要在意別人的眼光？

肯定語：每個人都是獨特的。即便看起來我與別人做一樣的事，但本質上都是不同的。

E｜害怕失控：

我擔心自己無法應付現場的狀況，害怕未知、混亂與突發事件。我認為自己需要更多安全感與準備。

覺察問句：我是否曾經歷過即使有點混亂、失控卻也很美妙的體驗？

肯定語：我將自己準備好，掌控我能掌控的部分，其他交給宇宙來帶領。

F｜沒有共鳴：

我真心不想做，因為我沒有感受到召喚或悸動。這件事的能量沒有與我的靈魂共振，我想尊重自己的直覺與渴望。

覺察問句：如果我知道宇宙無條件支持我、照看我，我會怎麼選擇？

肯定語：我尊重自己的直覺，它是我最誠實也最有智慧的指引。