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你的存在與努力非常美好、珍貴，你值得對自己更好，值得宇宙回贈你的一點甜蜜。 　 深呼吸，憑直覺從封面選擇一個數字，然後往下閱讀解答、領取「宇宙的贈禮」（圖片可以點擊放大）。 ✧　 這則占卜是我在「 牌卡設計工作坊 」作為示範做出來的。 我曾經在金錢焦慮發作時，會連買一杯手搖飲都感到罪惡無比。如果那時的我可以清楚憶起自己的美好與價值，我是不是就可以更理直氣壯地享用那份甜蜜呢？這個點子就是為了拯救、赦免我自己而誕生的。 這個概念發展到現在，變成一份「自我的認證許可」－我的存在與付出便是世界美好的禮物，因此我也值得，並心安理得收取世界的回禮，例如一杯飲料、一份甜點。 它可以發展成一套擁有完整架構的牌卡，也可以簡化成一則「試玩版」的大眾占卜。 最後，將自己的人生洞見與智慧「結晶化」、「工具化」，就是我想要開設工作坊的初衷。我希望每個人都可以學習到這份技術，將自己知識與經驗的積累，轉化成一套用來幫助自己、甚至拉別人一把的一套牌卡。 以下是近期「牌卡設計工作坊」開課訊息： 澎湖 嶼潮 小班場次：1/27-1/28 下午茶場（確定開班，僅再招一人） 1/29-1/30 午晚茶場次（確定開班，僅招一人） 也歡迎跟我約線上場次喔！（目前還有優惠） 　 　 ✧ 　　 至 IG貼文 留言你的答案與感想，我會為你抽一則更專屬、更細節的「哪裡棒透了」的訊息給你。 留言🍬，我會傳送「牌卡設計工作坊」更多介紹給你。

前幾天我的貓在半夜一直喵喵叫，叫我起床看他吃飯、陪他玩，我心中好氣又好笑，閃過一絲無奈與煩躁，氣他不讓我好好睡覺，打亂我的作息，但我無法真正對他生氣，還是覺得他好可愛。我在看他上廁所的時候，突然很好奇，為什麼我這麼愛他，他做什麼都順眼，但總是看自己不順眼呢？ 因為我對他沒有期待，我對他的期待只有希望他快樂滿足，僅此而已。那我對自己有什麼期待，又為什麼對自己不滿而怨懟呢？我對自己的期望無窮無盡，永遠都覺得自己不夠好，這個信念也讓自己持續受苦，那麼為什麼我對自己的期望那麼高呢？我相信如果達成各種期望以後，可以帶給我什麼？我真正想要的是什麼？ 我在靜心之中看見了一個小小的我，大概是還沒上小學的我。我翻看成堆的國語週刊，以自在悠閒的步調，一邊整理，一邊神遊在文字的世界，結果過了一個下午，因為進度緩慢，被媽媽打了一頓。 或是我正沉浸在書中世界，結果爸媽開始大小聲，小小的我感到不安，一邊看書，一邊關注著爸媽的心情。這樣的事情一次又一次發生，在那個小小孩的心裡，開始相信「我如果不讓周遭的人滿意，我就無法做我自己想做的事，我就會被打擾」。 回想我小時候最心滿意足的片段，我想起了一個畫面。那天的陽光很美，爸媽看起來都很高興，我跟妹妹穿著很漂亮的洋裝，在飯店的大廳愉快地打鬧、小跑步。飯店的一切都好大好漂亮，自助餐每樣餐點都看起來好好吃，柳橙汁、炸雞塊、蘋果派，那些平常在家裡被禁止的，在這裡都會被允許，我可以盡情地做我想做的事情，無人打擾。那真的是一段充滿光明的回憶。 我恍然大悟，原來我內心最深處的願望就是這個，如此簡單、渺小的渴望，卻演變成我最深的心魔－－我只要，我必須讓周遭的人滿意、家人朋友都要照顧好，要讓他們開心，或者必須做到最好，讓別人對我沒話說，就不會被干擾，就可以專注做自己的事了。 這個詭異的邏輯迴圈變成我根深柢固的信念，藏在很深的地方，卻又時時恐嚇我、鞭策我做這做那，批判我這個不夠好、那個沒做到、沒做完，讓我每每懷疑自己、繃緊神經，總是筋疲力盡。發現這個漏洞百出卻困了我多年的模式全貌，原來不合理得這麼明顯，我簡直太驚訝了！ 我看著這個自我折磨這麼久的可憐小小孩，她的心願、她的要求不多也不過份啊。我好同情她的遭遇，心生憐憫。 接著我意識到，我早已長大了，我有能力排除所有閒雜人等，守護與自己在一起的小時光。我發現我不必征服全世界，不必完成一個又一個艱鉅的任務，只要專心讓自己滿意就好。我繞了一大圈發現這複雜又沉重的死結，解法居然這麼簡單，我實在太震撼又激動了！ 前路突然變得光明平坦又開闊，我感到好安全。本來高速運轉的大腦終於可以停下來，世界變得好安靜，心變得好平靜、好輕鬆。在看見這個真相與洞見的後幾天，我發現我的專注力提升了，我的動力也慢慢回來了，腦中的多重視窗逐漸關閉，我更能夠專注地做一件事，不讓我的恐懼和批判打擾了自己。 從撕下標籤、自我接納到滿足自己真實需求的這段路，極其漫長又珍貴，這中間需要不斷地停下來覺察自己的感受與想法，區分自己與他人的責任，尊重並堅守自己的界線，還要相信自己是無罪的，值得被寬恕與接納，不停地重新做出選擇。 願與你分享這段旅程。 最後，每當我有新的覺察，更深入自己的真實恐懼與渴望之後，我都會施做相關主題的水晶陣，強化療癒的深度。這次的水晶陣便是回應了這次「做回快樂的小孩」的洞見。如果你也正在做著自己喜歡的事，但總覺得自己被打擾（或事將被打擾、被批判、被評價）而分心、緊張，那這次的儀式可能正好能服務到你，歡迎報名，一起療癒自己的內在小孩。（已結束） P.S. 如果你想探索自己的真實需求，我另有提供「 願望校準服務 」，歡迎預約。 順帶一提，我接下來會提供一個全新的覺察並撕下標籤的「 打破魔鏡療法 」服務，敬請期待（已上線）。

延續 上一篇 的討論，「二樓書店老闆的抱怨」那篇脆文，成為我檢視內在的一面鏡子。平心而論，那間書店看起來真的別具一格，我相信老闆也真的頗有品味。 然而，老闆將生意不佳歸因於「二樓是個結界」和不懂欣賞的顧客，讓我警鈴大作。 我發現，高姿態的老闆，根本就是落入懷才不遇心結的我。 貌似高傲的防衛機制，只能強硬地保護玻璃心。 過去，我也是那樣自命清高的人。精力都用在「內裝」，堅信懂的人就懂，無形中設置了路障。 當我看見老闆將客人不來歸因於「二樓結界」，我好像也看見了自己，那個將讀者不買單，歸因於「他們沒有眼光」的自己。這種高傲，其實是我「害怕被拒絕」的自保機制。它甚至蔓延到個人關係中——為了保護我驕傲的心，我曾強勢高傲地要求伴侶必須看我的文章來配合我（請見 11/14文章 ）。 我沒有提供清晰指引，反而高傲地認為，客人理應為我與我的品味，翻山越嶺、不辭艱辛來找我。 放下無謂的驕傲，看見雙方的真實需求。 當我卸下武裝，誠實地看見客人的挫敗，以及想靠近卻不得其門而入的失落時，我才終於承認「二樓」的確是結界。我才認清，我應該主動地提供清晰、友善的「上樓階梯」，敞開大門，迎接那些願意接近我的人。我開始承擔起引導的責任。 我將對抗外界的能量，轉為向內建設，不再執著於外界是否認可我的價值，我將焦慮轉化為主動服務的行動。我開始將製作官網、設計價目表、發文宣傳，安排好必要的引導路標。 當我這樣做時，我成功將消極的「 懷才不遇 」情結，轉化成積極的成長心態。 我負起責任，主動打造對外的橋樑，讓讀者可以順利、輕鬆地理解我，如同安裝了直達「二樓」的電梯。現在，我不再是一個高傲的防禦者，而是知識與覺察的引路人，這份踏實感為我鋪平腳下的路，幫助我邁向更大的成功。 你曾發現自己的保護結界，反過來限制自己的成長嗎？ 你也曾覺察到自己的高傲來自於自我防衛與脆弱嗎？ 歡迎留言與我分享。 　 　 ✧ 如果你想學習信念校準、自我覺察、塔羅占卜、心靈寫作、自由書寫、夢境解讀、靈性法則等，我有相關的服務與課程，歡迎私訊找我聊聊。

我前陣子被一個心結困住，那種悶悶的幽微感覺，像鬼魂一樣一直糾纏著我。 我的伴侶總是說他很支持我。我的文章他會按讚，聽到我更新 podcast節目會跟我說：「你很棒！」。但令我輾轉難眠的是，他對我投入大量時間與心力的創作，卻從未有過主動的好奇。 那種被最親近的人「選擇性忽視」的失落感，彷彿瞬間將我拉回童年，讓我再次成為那個在大人面前，渴望被看見、被欣賞的小孩。這不是缺乏愛，這是缺乏深度共鳴，缺乏一個能主動踏入我精神世界的意願。 我鑽入牛角尖，我深刻感受、接受了自己的困惑與不安，等情緒稍微平復後，我重新以更清晰平靜的心情檢視整個「困境」，首先我從兩個我確信的事實作為起點：第一，我的伴侶毫無疑問地深愛著我；第二，我的創作具備真實的價值，值得被好好欣賞。 我運用 QBQ（問題背後的問題）觀點的三個核心要素－自我負責、包含「我」的問句、專注於行動，將探索的問題，從「為什麼他不願意好好看我？」，轉變為「我能做些什麼讓他更容易親近我的創作？」 內在底氣：驅鬼的真正力量 我突然意識到，我能如此篤定地確認這兩個事實，抓住真正糾纏我的心魔，並不是因為伴侶做了什麼，而是因為我花了很長的時間做內在功課。 我的內在已經長出穩定的底氣：我知道自己是被愛的，也深深看見自己的價值。只有這份堅實的內在錨點，才讓我的目光能夠穿透情緒雲霧，看見問題背後真正的「鬼」。 既然底氣已經長成，雲霧也散去，我看見的鬼就不是「他不愛我」，而是「疲憊與門檻」造成的衝突。透過非暴力溝通的同理心，我認出：下班後的他已經累了。 更關鍵的是，我忽略了：我的文章與節目，需要閱聽眾投入大量的深思、感受與自我覺察。這類需要心智能量參與的高門檻內容，對下班後的他來說，是非常消耗的壓力。 想通的那一刻，我心中的成見－－對「伴侶應該對我充滿好奇、主動參與」的執念瞬間瓦解。並不是他對我不好奇，也不是他不想主動，他是做不到。 我不再要求他成為我的忠實聽眾，而是運用我的創意，主動創造了一個「低門檻的遊戲」。我最早的點子是將我這陣子創作的文章和節目摘錄，以類似「大眾占卜」、抽籤的方式讓他抽選，我再為他快速講解、分享。沒錯，最終的成果就是你在前天11/15看到的占卜 reels〈 當下的我，可以從哪一篇文章得到指引 〉。 這個轉念不僅解開了我們關係中的死結，讓他能用一種舒服的方式參與我的世界，更意外地為我的事業開創了一個親切又有趣的互動方式。 關係中的危機永遠始於內在，那麼轉機也是。 只有當我內在的底氣穩固了，抓出了「不自信」這隻鬼，我才能真正將對愛的猜忌，轉化為對愛的服務。 你也曾認為伴侶忽視自己而氣餒嗎？ 或是你曾因為回到自己的底氣而跨越了關係的危機嗎？ 歡迎與我分享。 ✧ 如果你想學習信念校準、自我覺察、塔羅占卜、心靈寫作、自由書寫、夢境解讀、靈性法則等，我有相關的服務與課程，歡迎私訊找我聊聊。 　 P.S. 我的 Podcast 《 戀愛修行日記 》本週也有兩集更新喔！歡迎收聽！

跨年狂歡之後，農曆新年之前，給自己一個重啟人生的機會。 當九點的世界準備運轉、各方要求湧入之前，你是否曾給過自己一段真正的清醒？這 21 天，我想邀請你加入一個專屬的「校準圈圈」。這不是一場溫暖的雞湯聚會，而是一場關於「自我承諾與許可」的靈性實驗。 ｜校準時間｜ 2026/01/02 (五) - 2026/01/22 (四) 每日 09:00 - 09:30（線上進行） ｜執行方式｜ 連續 21 天 09:00 - 09:15：自主留白（吃早餐、寫日記、閱讀、記錄夢、放空）。 09:15 - 09:30：分享覺察與當日計畫、翻開愛必獨家的《校準之書》，為你進行校準。 ｜活動費用｜ 報名費用：NT$ 1,680 全勤獎勵：若 21 天皆準時出席，活動結束後退還 NT$ 680。這是一場能量的校準與對齊遊戲，豐盛會回流給對承諾負責的人。 如果你還想留在舊慣性中，這場練習暫時對你沒有意義；但若你已準備好在新年清晨校準出全新頻率，歡迎加入。 ｜留言活動｜想體驗看看《校準之書》的威力的人 請至 IG貼文 留言🌞，我會傳目前需要被校準的「負面信念」給你； 加上✨，我會傳幫助你意識到信念的「覺察問句」給你； 加上⌚，我會傳更幫助你回到自己時區的「肯定語」給你； 加上你個人專屬的早晨儀式，我會傳給你「日常療癒 Tip」。

我曾經不只一次被自己寫的文章拯救。 當我歷經混亂與黑暗的風暴，處在平靜與明晰時，我可以清楚看見事情的全貌，以及「逃生」路徑、療癒解法。當我不斷學習、理解、吸收、內化各種知識資料後，我提煉出一套屬於我自己的人生智慧，這套智慧的結晶可以化為一句肯定、一篇文章，甚至一本書、一副牌卡，在我脆弱時拉我自己一把，也可以成為啟發別人的一簇火光。 　 　 如果你也想要收集自己的生命智慧結晶，提煉成一套「送人自用兩相宜」給世界的禮物，那我覺得「自製牌卡」會是一個不錯的方式，可以以輕盈又靈活的方式來提點、祝福自己與他人。 　 這門工作坊融合了我多年的知識與經驗，期待與你有所共鳴。 　 　 ✧ 適合對象： • 沒有牌卡基礎，又想要學習占卜解讀的人 • 有牌卡基礎，想要更融會貫通者 • 累積一定生命經驗，並想轉化成可使用智慧的人 • 有繪畫或攝影等創作才能，想學習更有系統說自己的故事的人 • 想將占卜應用在行銷企劃領域的人（自媒體也會非常適合） ✧ 課程內容： Day1 12:00-17:00 • 神諭卡原理、訊息的源頭 • 神諭卡解讀心法 • 占卜原理－足以用來占卜的訊息規模 • 萬事萬物皆可占 • 愛必自製牌卡體驗時間 • 先學習說一則小故事－大眾占卜設計 • 占卜的架構與全面性 Day2 12:00-17:00 • 探索、發想各種牌卡靈感 • 再來學習說一則大故事－分享你的牌卡主題、定位與架構 • 討論、調整與決定方向與內容 • 動手製作、修正 • 用自己的牌卡實戰解讀 ✧ 講師介紹： 愛必 占卜師、塔羅/牌卡/解夢/神祕學教師、靈性作家。 擅長信念法則，熟悉各種象徵符號， 持續將日常的實踐與覺察轉化為文字、課程與服務。 ✧ 課程資訊： • 日期：1/11（日）-1/12（一） • 地點：澎湖 驚蜇茶室（馬公市新復路1巷7號） • 費用：3,333元 試辦優惠價（含紙本講義、場地費、茶水、文具等） • 人數：最多6人（確定開課） P.S. 接下來費用就會逐步調整，歡迎自行揪團邀課（僅限澎湖場、線上場）。

撰寫 2026 年度計畫表的梳理、沉澱過程，搭配塔羅數、抽牌的提示，意外地又更認識自己。     ✧ 第一份洞見：生命之流，自有安排 我2025花了很多時間在打理我的住家、店鋪，也用了大半時間在改版網站、編寫書稿，回頭一看，我才發現原來身體和心靈都在整頓和安放的路上。 這不只是物理空間的搬遷，而是生活節奏的重新安排。當空間、心智都慢慢安置好，所有的複雜與混亂，都經過細緻地篩選與梳理，逐漸拼湊出了讓人安心的輪廓。原來我已經跟著靈魂的安排，花了一年的時間，從「20審判牌」，慢慢進入到「21號世界牌」的課題。 我作為一個生命體，無論頭腦如何計畫張羅，生活各方面看起來各自忙碌、沒有關聯，即便我有非常多覺得很卡、很停滯、很困惑的時候，整個命運還是很自然地匯聚成同一股河流，往前人生目的奔赴。     ✧ 第二份洞見：真正的渴望，無關成功而關於安定 在計畫表前的反覆感受和想像2026的夢想時，畫面都很空泛模糊。一張我隨興抽出的黑馬卡，卻讓我瞥見了真相。 「生命最後時刻，我會記得哪些畫面？」。我腦海中浮現的全是平凡卻心動的瞬間：伴侶穩穩接住了焦慮不安的我、與朋友聚餐的放鬆與滋養、感受大自然的生命力。 在那些畫面裡，我感到徹底的放心和安穩。我大大鬆了一口氣。原來我真正渴望的從不是世俗定義的成功，而是心靈的釋然與滿足，那我好像也不需要逼迫自己去追趕那些我以為的成功。     ✧ 第三份洞見：成功，只是通往安定的一個途徑 第二份洞見使我大大釋懷、安心，但我仍感受到我對於「出書」、「成名」的執念，我很納悶，所以抽牌來探索這背後的需求－錢幣七、權杖四。 原來「出書、成名」，被我當成用來換取被愛的「永久入場券」，我以為只要我「出書、成名」了，我就可以證明自己是一個有價值的人、得到周圍人的信任、重視與愛，我就可以受到歡迎，可以大大放鬆、放心了。 但與其追求大家的認同、重視，這錢幣七、權杖四，其實更多是在說：我需要我自己的認同與愛，我需要看重自己的價值，受到我自己的歡迎。 無論出書、成名與否，我都應該為自己這樣做。原來我所追求的成功，其實只是通往安定與滿足的途徑之一。很有趣的是，當我放下執著，我反而可以更純粹、沒有壓力地，好好把這件事完成。     ✧ 第四份洞見－出書不會幸福，卻是生命的底線 我很好奇，出書這個人生選項，在我的第三份洞見後還是念念不忘，無法放下。到底是為什麼？ 對我來說，出書更像是打掃、洗澡一樣的存在。打掃完會很爽快沒錯，但不會因為打掃就感到幸福，而是因為打掃出一個潔淨的空間，所以我可以在裡面玩耍、跟愛人愛貓互動而感到幸福。 啊，我理解了，出書，是將心靈的思緒與覺察梳理、清空的過程，就像馬斯洛需求金字塔的最底層，只是我生命的基礎建設。難怪我覺得非做不可，並誤以為這是我的渴望與夢想。這個覺察幫助我回到平常心，重新看待寫作這些原本設定為人生使命的事物，轉化成日常生活的例行事務。     2025 年，我完成了內在與外在的整頓與安放；2026，我準備好邁向本自俱足的圓滿與成功。      ✧    這整個梳理過程，我除了使用 YearCompass免費的年度計劃表，也使用了我擅長的塔羅流年數、塔羅占卜、人類木馬程式桌遊、 AI自我對話、願望校準等工具、技術來幫助自己。 如果你也需要相關協助，歡迎瀏覽我的「 服務與課程 」，或直接私訊我詢問。   ✧ 你也想要與 AI對話，來協助自己從混亂中釐清2025年主軸嗎？ 我這裡有一個好用的「指令」，到 IG貼文 留言🪄2026新年快樂，我傳給你。

那份令人心生嚮往的「道士生活」，我替自己創造。 之前在脆上看到一篇文章，記錄了一位脆友當駐廟道士的一日生活：清晨奉茶奉香、上午練字、中午去吃午餐、下午繼續練字、五點跟神明說再見後關廟門。 看著這份清單，我心底湧起一股奇妙的羨慕心情。羨慕那種穩定的節奏，羨慕他每一步都知道自己要做什麼，羨慕那份「把自己奉獻給神」的從容。回頭看我的生活，雖然名義上也是「開一間店」，在生意清淡時寫書、看書，本該是類似的結構，但我的心卻無法如此清淨、安定，為什麼？ 催趕自己造成了時空錯亂 我停下來問自己：為什麼我無法擁有那份清淨與安定，差別在哪裡？ 很快地我覺察到，這份清淨來自於心無旁鶩，而安定在於有靠山（神佛庇佑）。那進一步追問：我為什麼無法專心，又為什麼無所依托？ 分心來自於我注意力從當下跑去了未來。我在寫書、工作時，想著作品什麼時候可以完成？銷量會不會好？我的成績會被認可嗎？ 當我著急地追求結果時，其實已經拋棄了當下，跳到未來去追逐一個尚未發生的幻象。這種想要「多工」的欲望，本質上是在對抗對未來的恐懼。因為想做、應做、能賺錢（得到安全、保障）的事太多，我的心像一團亂掉的毛線球，試圖一次做好很多事，卻什麼都做不好，然後更加不安。 我在梳理這團混亂時，看著自己在分裂出來的各種思緒、點子與計畫上奔跑、迷失，我突然覺得很荒謬。我是個人耶，我又不是神，我怎麼可能預知、預判、同時分神顧好那麼多事呢？ 我是凡人，但我也是自己最安定的靠山 我意識到自己只是個人，既沒有影分身，也不會時空跳越。我跟那個道士一樣，這具肉身需要吃飯、需要睡覺，一天同樣只有二十四小時。當我試圖追求「多工」或「結果」時，我其實是在對自己提出不合理、殘忍的要求。 當我接受自己是個普通到不行的凡人，時間心力真的很有限時，我腦內的噪音瞬間消失了。 我發現，當我不再把心力耗費在監控外部的風險，和焦慮未來的成績上，那些原本發散的注意力自然回到了身體裡。我突然明白：「我就是自己最安定的靠山」。我不再需要靠別人，甚至不需要靠宇宙、神佛。這一刻我感受到「無條件愛自己」，我穩穩地、安然地倚靠著我自己。 我接受了這具肉身在時間裡的線性流動，不再要求自己要在短時間產出什麼驚人的成果，只是單純地陪伴自己，一次只做一件事。當我把全部的注意力從「未來」撤回，我的核心就變得紮實，我的身體也因此放鬆。 當我的身心沉靜下來，專注在當下的人事物，無論在哪裡都是在神聖殿堂、神之愛中。

我終於可以專注自己的遊戲，不再催趕自己。 寫給那些想走、或正在走自己的路，卻有時感到心虛、懷疑或焦慮的人。 最近在社群上看到原本追蹤的靈性老師，使用「其實你可以」、「如果你一直」這樣的武斷語句，出現帶著「上對下」指導感的貼文，即便內容沒什麼問題，但內心依然升起違和與不適感。 我一向對權威反感，也排斥成為權威，抗拒那種「我已抵達，而你還在路上」的傲慢。但靜下來仔細深挖，我發現這份反感背後，除了對平等的追求，還藏著一絲不服氣與羨慕。 我羨慕他們能理直氣壯地定義真理，也羨慕他們能輕易吸引那群「渴望被救贖」的大眾。反觀自己，想攤開自己的人生故事與覺察、思辯過程，讓讀者有時間細細檢視、對照，而不是粗暴化約成某個強硬的結論，擺出「我比你懂」的高姿態要人照單全收，這樣的糾結與堅持，總覺得在「大眾成功學」的標準下，我走得好慢、好心虛。 遊戲規則的錯置：第一階段與第二階段 這份心虛與不安，本質上來自於我錯用「大眾市場的標準」來衡量「利基市場」的成果。既然我希望吸引到的是真正願意瞭解自己、拿回力量的少數人，而不是懶惰又軟弱、想依賴權威給予答案的多數人，我就該給自己更多時間與耐心去調整與累積。 這也讓我想起，在《你值得過更好的生活》中提到，大多數人玩的是「第一階段金錢遊戲」： 規則：追求穩定、恐懼匱乏、為了金錢犧牲真實感受。 目標：在社會框架中獲得「安全」的評價。 而我選擇的是「第二階段金錢遊戲」： 規則：意識到外在世界是內在的投影，將金錢視為能量與創造力的展現。 目標：拿回生命的主控權，不再為了生存而委屈靈魂。 賽道誤區：與妹妹的計分板之爭 這也讓我想起，每當我見到當公務員的妹妹，我總是感到一種矮人一截的不安、憤怒與羞愧，這是因為「第一階段人格」會跳出來鞭打我。她財務穩定、生活在安全框架裡；而我選擇自由工作，金錢波動且充滿未知。即便我清楚她的內心不平靜、感情不順，但在那張「穩定」的計分表前，我卻覺得自己灰頭土臉。 我拿著第一階段的「穩定計分板」，去批判我第二階段的「自由進度」，這就是我「沒耐心、壓力大」的根源。 但這兩者根本是難度完全不同的遊戲。妹妹選擇了犠牲自由換取安定，而我選擇了接受波動換取真實。我不需要催趕自己去追逐大眾賽道的成績，也不需要擺出權威的架子來獲得關注。 當我能安心地玩自己的遊戲，不再批判自己的「掙扎過程」時，我發現這份真實的脆弱，與實踐的歷程，反而才最能打動那些「想對自己負責」的人。我不想當救世主，但我可以成為通往內在世界的嚮導。 ✧ 如果你想學習自我覺察、信念校準、自由書寫、夢境解讀、塔羅占卜、靈性法則、心靈寫作等，我有相關的服務與課程，歡迎私訊找我聊聊。

負面情緒不是我的敵人，而是我最忠實的朋友。 某天早上快遲到了，我急著出門的那一刻，樓上發出聲音，我耐著性子上去做最後的查看，結果看到我的貓又搞破壞了，還把水打翻，甚至連門都關不起來。我非常崩潰，理智斷線地對他尖叫。但放聲大叫的下一秒，我整個嚇壞了。記憶中，我從沒有這樣抓狂暴怒過。 一股灼熱的羞愧感與對自己的惱怒湧上來，心跳超快，我覺得自己像個瘋子，做出了我平常不會做的失控舉動。緊接著，是一陣混亂、驚恐還有委屈的情緒浮現出來。我太驚訝了，我對這樣的自己好陌生。 我花了一點時間沉澱覺察後，我一直以來都習慣用很苛刻的標準去要求自己，要優雅、要平靜、要成熟穩重，不許自己生氣、不許情緒化，所以每次負面情緒上來，我都習慣在第一時間壓下去，特別是憤怒這樣粗魯、會傷害人的情緒（反而悲傷這類的情緒我後來是比較允許的）。 這一刻，我超越了第一層的憤怒、第二層的羞愧、第三層的委屈，我來到第四層，高我帶我看見了這一切其實是同時發生，我在這一層次是感到興奮、欣喜、好奇，因為我看見了自己隱藏已久的不同面貌，我看見了真實的自己被釋放出來。 　原來憤怒是很自然的，因為我正在捍衛自己、保護自己遠離傷害（遲到風險），但我卻在憤怒出現的時候，沒有和自己站在一起，而是用其他人、社會的眼光或標準來批判質疑自己，「你是個不成熟的大人」、「你是不夠格的媽媽」，所以自然產生了第二層的羞愧。而第三層的委屈，是因為真實自我沒有被重視、保護，而是被責備、批判，所以自然感到委屈。 很有趣的是，當我狂暴地罵了貓一頓，他當下炸毛、哈氣、狂甩尾巴、作勢咬人，當我冷靜下來，他也很快就放鬆躺躺。他讓我看見原來怒氣不需要壓抑，它就是一股能量而已，如果在當下好好地釋放，關係反而更容易和好。 回頭一看，貓咪的調皮搗亂其實是為了幫助我揭下「假性優雅」的面具，讓我看見真實的自己。原來憤怒不只是憤怒，而是我的生命原動力、我的動物本能。我為了榮耀這份力量，為自己的憤怒取了一個神聖的名字「巴絲特」，來自埃及貓首人身女神的典故。 願以這個小故事與覺察，與你分享隱藏在憤怒下的寶藏。 你也習慣壓抑自己的憤怒嗎？ 你如何調適、轉化這些負面情緒呢？ 歡迎與我分享。 　 ✧ 如果你想學習心靈寫作、自我覺察、信念校準、自由書寫、夢境解讀、塔羅占卜、靈性法則等，我有相關的服務與課程，歡迎私訊找我聊聊。

本篇有改寫成大眾占卜：為什麼我還放不下？ 某天晚上貓咪把人類木馬程式桌遊從書櫃撥下來打翻，散落一地，我在收拾時心血來潮抽了一張黑馬卡（透過提問探索負面信念）： 「你有放不下的人嗎？是什麼樣的人？」 這樣的輕輕一問，內心浮現出的人物令我深受震撼。是那些曾經曖昧過，最後淡出生活的人。確切來說，是那些曾經對我好，後來沒有明確拒絕我，維持著一絲聯繫、遙遙相望的人。 我才赫然意識到，就是這些因為各種原因卡在我內在陰魂不散的「鬼魂」使我感情無法有所進展。我就像是個遍尋不著人的債主，癡癡地留在原地等待對方出現，回應我付出的感情，把未竟的故事演下去。 我因此舉辦了療癒儀式，想要徹底超度那些「冤魂」－那些自己在感情中的期待、失落與執著，讓自己從放不下到放下。 我在施作儀式時看見了一個畫面，我身上綁了好多好多氣球，但沒有一個可以帶我飛起來，我就拖著這些氣球到處跑。我以為能協助自己圓夢的人，卻拖累我讓夢想越來越遠，多諷刺啊。 我當然也可以停在原地耍賴、苦等、盼望那些人回心轉意，但我的故事就會擱置，我的世界就會停止轉動，只能不斷回味，依賴記憶而活，多憋悶啊我才不要。透過自由書寫，持續挖掘探索使我放不下的負面信念－執念的成因，以及對應的解除迴圈的方法： 1 不甘心付出、投資沒有回報： 將自己為關係的付出、等待，以及投注的心力與時間等資源當作一種投資，因為沒有收到足夠的回報而無法放下。即使屢屢越過了停損點，仍然選擇死守，就像是被套牢的股票，一直抱著不願放棄，等待哪天可以翻盤。 尤其在來往過程中一直為對方考慮著想而忽略自己的需求，等於長期情緒勒索自己（我如果不這樣做，他可能會不喜歡我），小心翼翼、卑躬屈膝，會更加不甘心，更難以放手。 😇 改善方式：感情的交流不該是交易，我的付出是無價的。我只在心甘情願時才付出，付出時我也快樂，因此不期待回報。 2 不接受預期的劇情沒有實現： 在一開始投射了過多期待，編排了過多劇情，沉浸了過多時間在小劇場中，也被我計算在付出的成本中，「事情應該是那樣發展，而不應該是這樣」，拒絕承認對方的變化，頑強抵抗事態的發展，加深了最後無法放手的情結。 😇 改善方式：活在當下，有話就說，有問題就問，認清現實就能消除幻想，並尊重對方的意志與選擇。 3 不服氣對方最後沒有選擇自己： 因為自我價值低落而升起了和別人一爭高下的競爭心，這樣的較勁心態會將「最後沒結果」解讀為自己輸了，很沒面子、很沒價值，因此會想方設法證明自己才是對方最正確、最好、最對的選擇而不斷調整、迎戰，導致無法放下。放不下完全只是因為嚥不下這口氣而已，和對象無關。 😇 改善方式：重新看見自我價值。我的存在就是我的價值，我是獨一無二，別人也是，因此不需要比較。 4 不允許自己放不下對方： 壓抑心情，反而會造成反彈。假裝鎮定、成熟懂事，不承認自己想他，不允許自己因此受傷，或不允許自己強求，覺得這樣很難看很丟臉很卑微，這份抗拒反而會讓執念無處宣洩，持續累積，久久不散，或是變成終將爆發的火山。 😇 改善方式：允許情緒流動，接納各種面向的自己－勇敢求愛，也可以是美麗的。感傷不捨，也可以是美好的。 5 不原諒自己讓發展不如預期： 認為事態演變成這樣都是自己的錯或自己不夠好，自我批判導致的過度自責而無法放下。會覺得「倘若當初我更努力就不會這樣了」、「如果我更瘦、更伶俐、更體貼發展就會更順利了」。通常這樣的自我批判也是自我價值低落的緣故，但會比2的情況來得更卑微更無奈更無力（面對不安全的存亡處境，2是戰，5是逃）。 😇 改善方式：練習自我接納、自我欣賞，並理解愛與心動是靈魂的觸動與指引，和外在條件無關。 儀式結束後，我夢到了我存了好幾排遊戲的檔案紀錄，都捨不得刪，那些都是我不再玩卻占用記憶體的「放不下的感情」。 然後接著有人遞給我「放棄急救同意書」，我理所當然地簽下去了。想起先前才抽到「如果願望不實現會有什麼壞處？」、「做決定」、「原諒」等訊息，這些訊息忽然串接在一起，原來都在講述同一件事，使我雞皮疙瘩掉滿地。 我決定專心玩當下眼前的遊戲，而不是心心念念那些已創造過的遊戲紀錄，無論那些「巔峰」如何美好，都已經過去了。每一刻都無法複製，雖然形式可能不一樣，但精采可以再創造（奇蹟是無窮無盡的）。 我原諒我自己，我決定刪掉那些紀錄，專心為目前的渴望（心動）付諸行動，而非用結果（是否有後續聯絡或進一步交往）衡量自己是否成功、值得被愛。 無論結果如何，無論我原訂的願望是否實現，因為專注於當下的每一刻，為自己的渴望付諸行動的我，都是成功、快樂、滿足的；無論結果如何，無論我原訂的願望是否實現，宇宙都會安排最好、最適合的給我。 我只需要抬起頭來，看到天空多寬闊，意識到我是如此自由且有力量，世界如此美好繽紛，繼續敞開，繼續邁開腳步前行，繼續冒險與嘗試，無論如何都會值回票價、精彩好玩。 若超渡成功，你想起那些人，心中應該只會剩下愛、感激與祝福，感謝對方曾經陪你走過一段旅程，共同創造過很美的體驗，並衷心期望對方幸福快樂，持續寫下精彩的故事，如自己一般。

麻瓜也能學會的解牌邏輯 X 15個精選萬用牌陣 牌陣比你想像的還要還要萬能： 舉凡最常見的工作、感情、健康、財務發展之外， 也能夠探索問題成因、尋求改善建議， 甚至連結天使、檢測脈輪、尋找遺失物都可涵蓋應用。 從外在的追求到內在的探索，從生活到靈性， 幾乎你想得到的所有問題，牌陣都可以解答； 甚至在沒有具體問題的情況下， 也有探索類型牌陣可以幫上忙。 牌陣也比你想像的還要嚴謹， 運用愛必傳授的心法和技巧， 麻瓜透過理性邏輯與反覆練習也可以完成解讀。 ✨ 開設的相關課程 塔羅初階課程——用78張塔羅牌改寫人生劇本 神諭卡療解工作坊 塔羅療癒脈輪的 一年遠距共學計畫（第三屆進行中） 塔羅療癒計畫 大眾占卜設計課 提供的相關服務 信念塔羅占卜 塔羅傳訊與主題儀式 ✨ 課程介紹 每一件人事物本是中性的、無意義的， 直到我們開始為它們賦予意義。 透過牌陣精妙的排列方式， 使潛意識的訊息得以被心智辨識、理解， 即使不倚靠直覺也能精準判讀。 若說一張牌是一支單色的筆， 那多張牌就可以進行多色創作， 這堂課會帶領大家學習並實踐演練各項牌陣解讀。 學習不同的牌陣， 就像是學會應用構圖的範本； 學習使用「逆位牌」，就像學會陰影的疊加， 使畫面更立體而清晰； 學習使用「補牌」， 則是學會更多彩度明度的調配， 使表達更細膩而豐富… 有眾多方法與技巧協助我們透過牌陣描繪出心像， 而心像會提供充足的線索， 使我們得以洞察問題的癥結與轉化的契機， 為自己重新詮釋與改寫人生。 ✨ 課程內容 在提問之前要釐清的事—個案的需求 塔羅牌陣的本質與結構 占卜流程與注意事項 基本解讀心法 初階牌陣— 時間之流、聖三角、關係牌陣、十字牌陣、選擇牌陣 進階解讀心法與技巧—逆位與補牌 進階牌陣— 蛻變牌陣、聖杯七牌陣、大十字牌陣、 六芒星牌陣、四季牌陣、四元素牌陣、脈輪牌陣… 愛必獨家牌陣— 關係靈魂劇本、透視負面模式、內在女神攻略、信念調頻… 在流年占卜之前—占星基礎 天宮圖流年牌陣 牌陣的挑選 遠距占卜的要訣 常見問題 ✨ 適合對象 想更熟練塔羅這項占卜工具的人 想要倚靠理智使解牌更加縝密踏實的人 準備好聆聽內在智慧與指引的人 想重新詮釋與改寫人生劇本的人 有心成為職業占卜師的人 💰 課程費用 一對一塔羅中階牌陣課（約35小時） 30,000元現場教學，35,000元遠距教學 兩人以上團體課更加優惠，歡迎邀課 填寫預約表單 信念塔羅初階－用78張塔羅牌改寫人生劇本