覺察日記：雪景沒有變，是看雪的人好了：世界是內在的投射

最近做了一個夢，夢裡我身體極度不適，暈眩且噁心。一位靈性老師指著我照片上方一團模糊的綠色氣體，斷言那是妖異，是被附身的證據。

在夢裡，我因為身體的虛弱，理智線完全斷裂。恐懼趁虛而入，那團綠色在我眼裡瞬間變得猙獰可怖，我開始陷入深深的自我懷疑：難道身為靈性老師，我竟連保護自己的能力都沒有嗎？

醒來後我反覆咀嚼這個夢。我想起奧修說過，心輪是綠色的。它位於中心，作為感受力的中心，充滿偉大的潛能，也充滿欺騙的可能。綠色本是中性——它既是生機盎然的自然，也是劇毒的警告色。

我突然意識到，那團氣體本無善惡。是因為我不舒服，內在充滿了「懷疑」與「恐懼」，才把中性的能量解讀成了鬼怪。鬼其實不在照片裡，它住在我封閉的思路與對自我的不信任裡。

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現實生活竟與夢境有了奇妙的共鳴。

這幾天回鄉參加告別式，媽媽找來宗教師姐對我指指點點，嫌名字不好、嫌身材走樣，這場景既視感極強，彷彿夢裡的權威再次降臨，試圖定義我的狀態。

但這一次，我不暈了，我很安定。

於是，我的心輪沒有因懷疑而產生受害的幻覺，反而因信任而有了「穿透表象」的感受力。我沒感覺被攻擊，我只看見了他的關心則亂，與弄巧成拙。

當我知道自己有能力保護自己，我便不會把恐懼投射出去，那我感受到的便不是控制，而是那一刻他們所能給出的，最真實的愛。

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最近看劇，印象最深的一幕竟是天氣。

男主角病重垂危、遭人暗算時，窗外那場漫天大雪，在他眼裡是絕望的死寂與淒涼。後來，主角病癒了，局勢翻轉了。同樣一場寒天雪地，同樣冰冷的溫度，卻成了他眼中最壯闊、最浪漫的風景。

這像極了我在〈愛是一切故事的源頭〉裡寫到的穿外套經驗：當我不冷了、身體舒服了，看出去的陽光才是暖的，路途才是順的。

雪從來沒有變過，變的是看雪的人。

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今天，我抽了人類木馬程式桌遊的黑馬卡（揭露負面信念），題目是：「回想人生到目前為止，什麼時候是你最低潮的時候？」

我列出了三個年份：2015、2017、2025。 這三個低谷全與「愛」有關。從被劈腿後的迷茫、苦戀不得的自我懷疑，到今年初因誤會而以為幸福是幻象的傷心欲絕。

回頭看，這些痛苦的當下，我都以為是世界崩塌了，我以為我是受害者。但事實上，那正是我的「體質」最虛弱、最恐慌的時候，所以我把「中性」的事件，演繹成了悲劇。

然而，當我能夠把身體安頓好，把心穩住，這些痛苦的時間點，最後都成了我覺醒的最佳跳板。

對應的白馬卡（正面信念）給了我最後的答案：「中性」。

「當你以不評判的眼睛與心看待外在人事物時，你才有辦法看到全貌，才不會以狹隘的視角來創造自己的悲劇。」

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這幾段經歷串在一起，其實只講了一件事：世界是我們內在狀態的投射。

當我們身弱氣虛，疑心生暗鬼，綠色是妖異，關心是控制，雪景是淒涼，痛苦是絕望。 當我們身強體健，信任開智慧，綠色是生機，關心是支持，雪景是詩意，痛苦是覺醒。

把自己照顧好，就是最強的結界。若無「閒事」（身體的病痛、心理的批判）掛在心頭，眼裡所見的，便是人間好時節。