覺察日記：貓咪教我的事－關於平靜、投射、自我肯定、討好與臣服

貓咪是我人生重要的一份子，正因為我非常重視他們，因此他們會觸碰到我深層的心靈，包括內在課題，所以貓咪也是我的修行夥伴，總是給我非常多啟發。以下分享一些近期的觸動與覺察：

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與兩隻貓咪玩的時候發現一件有趣的事：黑子看到逗貓棒就很興奮，情緒很容易煽動，隨之起舞，他眼中只有亮晶晶在旋轉飛舞的部分；而休則是在玩了數次後就開始發現其中關竅，他盯著我不太移動的手，和我的人，而不是追逐那快速移動搖晃炫目的金蔥流蘇，所以興致缺缺，如如不動。

如同我們覺察到事情的真相、宇宙的本質，我們就能回歸平靜，不會隨著外在的結果、別人的反應起伏不定。

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貓咪大部分的時候都很可愛，有時則特別可惡，但是他們變化無常嗎？並不是，貓咪根本沒有改變，改變的是我的心境。我注意到在我特別忙碌的時候，看他們會特別不順眼，無論是喵喵叫求關注也好，討食物、便便、想出門也好，都讓我無比焦躁，坐立不安，但其實他們的生活作息一直都是這樣，一直都很可愛，一直需要照顧，讓我感到不可愛、不爽快，只是我煩躁、生氣、抗拒自己沒時間、餘力好好照顧他們，將這股負面情緒投射在他們身上而已。

外境就是一面內在的鏡子，寵物也會反映我們的身心－情緒－內在小孩狀態。

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無論貓咪或坐或臥，或走或跑，或伸懶腰或發呆，或洗臉或折手，我都會真心覺得並稱讚他們很可愛，就連吃飯、喝水，我也會稱讚他們很棒。不管做什麼都很棒、都很可愛、都沒關係。甚至他們便便我也會稱讚（謝謝健康的他們讓我很放心）。

我常常就藉此意識到，哇，我平常都沒這樣稱讚我自己耶，就連完成一些困難的任務時也不會這樣打從心底地欣賞和感動。究竟為什麼我會對自己要求這麼高、這麼嚴厲呢？

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去年冬天某次感情受挫的夜晚，已經躺平的我聽到休貓貓例行地在晚上鬼叫、開門（聰明的他會轉動把手…）進廁所、躁動亂竄，我通常會盡力關心、安撫、陪伴他，但那天情形大不相同。

我拖著疲憊又寒冷的身體走去廁所摸摸他，想看看他怎麼了，結果他居然張口咬我，我當下非常火大，「你喵喵叫求關注要我來，我來卻咬我把我抓流血？到底在幹什麼！」

又驚又怒又委屈的我馬上決定回被窩躺好不再搭理他。我回到被窩開始哭，然後突然意識到－這次我很斷然拒絕（不合理的對待），然後放棄了，但為什麼大部分時間，包括我的戀情，我都拖拖拉拉不肯乾脆結束呢？因為不夠痛。

這次能乾脆下決定，是因為我又累又冷，因為我意識到我又累又冷，意識到我不舒服，為了保護自己所以可以很俐落拒絕、放棄，但平常戀愛腦的我似乎一直都把太多注意力放在別人身上，以致於自己已經不適都沒有發現，更別說站出來保護自己了。

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某次寒流我布置好已發熱的溫暖電毯，要把貓咪抱過去睡，結果貓咪死命抵抗抓著原本的地方不放，我就跟他說：「把手手放開，媽媽帶你去更好的地方。」突然明白了敞開、信任 — 臣服、順流的道理。

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之前動物溝通時，我問黑子為什麼當初會在街上對我喵喵叫、黏著我，他說：「我對喜歡貓咪的人都會喵喵叫喔。」

黑子就是典型想要被喜歡、願意討好賣乖的貓咪，想到我在感情上也是，不過為什麼呢？貓咪為什麼想要被喜歡呢？啊，因為他覺得被喜歡就會被照顧，就會得到幸福快樂，原來是這樣，那我也是。

意識到我也是想要獲得幸福快樂，所以想被別人喜歡後，突然就不再追求被喜歡了，也不再急著想交男友了，因為我知道我可以帶給自己幸福快樂，不需要靠其他人。

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還住在澎湖的時候，某天傍晚休貓貓意外從我住的二樓房間陽台圍牆吹風觀望時，不慎跌落到遮雨棚，高度大約是半層樓，雖不會受傷，但也代表他脫離了我的掌控範圍，無法把他抱回來，而且太陽快下山，我驚慌到不行，試圖拿各種東西要把他喚回來、拉回來。

反倒是休愣了一下，然後開始到處亂晃，東看看西聞聞，不一會就溜到看不到的地方，我衝下樓把能找的地方全部找過，不見蹤影，試過所有方法仍無法把休找回來，我的焦慮感升到最高點。

沒辦法了，只好試試看剩下最後 沒有辦法的辦法－臣服，喝杯水、點燃蠟燭、焚香，靜心覺察我的內在狀態，看看宇宙要透過這件事告訴我什麼。

啊，是無常、失控的不安全感，是覺得自己做錯決定、做錯事的自責，是非他不可、一定要他在我身邊才會幸福快樂的佔有慾與失落感。

我慢慢靜下心，逐漸接受現況，一邊安撫自己，一邊祈禱、祝福休貓貓平安健康，到哪裡都會幸福快樂。內在一大坨攪在一起的混亂感受，終於一層一層被攤開、釋放，我變得越來越平靜。

甚至意識到外境是幻象－自己正在玩一場名為「貓咪走失」的遊戲，心中所想的只剩下對貓咪「陪玩」遊戲的感謝。後來我就開始做別的事，大概一小時候聽到陽台有異音－貓咪自己跳回來了。果然是我超棒的遊戲夥伴（大心）。

當我發現休其實知道要回家，並有能力回家（跳得夠高），而且很喜歡去外面玩，我就慢慢放行了，這個過程大概很像談開放式關係的心情，是心臟（信任、安全感）的鍛鍊，有機會再跟大家分享。