信念校準：自責的開關—因為想當負責的「家長」而自責

當我覺得自己沒辦法讓自己幸福快樂時，內在就會啟動一個自責的開關。

那個聲音會說：「你怎麼還這樣？你不是該成熟了嗎？你為什麼還沒辦法讓滿足自己的願望？」然後開始鞭打自己，像一個失職的家長，對自己發怒，也牽連到內在小孩，使他惶惶不安。

升學時期，我爸曾讓我深深失望過。但我印象更深刻的是，他無奈、自責又憂傷的表情。我很不滿、很失望，也很委屈，但我的難過生氣與爸爸的沮喪相比，好像沒有資格表達，只能硬生生吞回去。

後來的我想承擔責任，成為那個可以滿足自己願望的「成熟的大人」，但其實我沒意識到自己根本還是個需要更多練習與成長的「青少年」。

我發現，那個內在的我其實也還沒長大。他急著負責、急著照顧、急著修復，但能力還不夠，於是轉向自我批判。結果不但沒照顧好內在的小孩，還讓自己傷痕累累。

這個過程像極了《鋼之煉金術師》裡的愛力克兄弟。愛德華一直很自責，認為錯誤都是自己造成的，很希望可以趕快恢復阿爾的身體，一旦做不到就開始對自己生氣、沉浸在無奈、絕望和無盡的內疚中，卻沒有發現阿爾其實一點也不怪罪他，甚至也想分擔他的重擔。

現在我不想再假裝是大人了。真正的大人是宇宙、是高我，是那個毫無恐懼、充滿愛與智慧的我自己，我只要還有恐懼，我就不會是可以讓自己幸福快樂的成熟大人，那奇怪餒，為什麼要責備苛求一個惴惴不安的青少年呢？

我允許自己還在學習、探索、成長。我也終於明白了我不是不負責，我只是正在練習好好負責。不必馬上解決問題、滿足需求，而是陪伴自己慢慢成長的意願與決心，這也是我目前最成熟對待自己的方式。

我承諾我會好好陪自己長大，彼此扶持，不離不棄。

後記：滿有趣的是不知為何我的「家長」、「內在小孩」的內在視覺都是男性的樣子，可以再覺察看看！

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