覺察日記：享受豐盛＝選擇渴望＋專注體驗

某次吃葡萄的時候覺得滋味好豐富，心情好滿足，突然被高我傳訊：

「記住這個感覺—專注於當下就是這樣簡單、富足。

當你選擇當下最渴望、最想做的，並專注於此體驗，全然感受這個過程的各種收穫。完成後在重新開始這個過程，你將可以免於恐懼。

並且，你看，你在享受葡萄的時候，會在意你身上有多少錢、貼文有多少人按讚嗎？那些都無關緊要，因為在那個當下，你真正的需求已被滿足，你已經幸福、圓滿了。圓滿必然包含成功，而（世俗的）成功未必感覺圓滿。」

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某次準備要去吃早餐時也有類似的體驗。

我在便利商店領錢準備要去吃早餐，像平常一樣提錢出來，拿到提款機吐出的一千元時，我突然覺得好感恩也好感動！我意識到我有資源去買我想吃的，這對我來說這一刻、這筆錢就是足夠的，我有足夠資源去做我想做的事，當下我就是豐盛富足的！

當下的喜悅和信心是滿溢的，因為感恩充滿我的內心，因此完全不在意我的存款有多少，或是明天會不會賺到錢。

我們都被教育著，太常也太習慣說好聽是「居安思危」，其實就是「吃碗內看碗外」—以匱乏之心走一步看三步，為未來做打算，卻忽略錯過了當下的幸福，也讓自己沉浸在恐懼中，那宇宙如何為你共振出豐盛呢？

就算是明太子玉子燒三明治吃在嘴裡恐怕也是沒滋沒味的，家財萬貫也會從惡夢驚醒吧？這就是貧窮的頻率狀態。想擺脫匱乏嗎？提筆寫寫今日的感恩日記吧。