戀愛修行：被守護的底氣－運用心念創造連結

世人都喜歡戀愛，因為在戀愛中我們藉由體驗到被愛，然後學習愛自己；藉由被重視而看見自己的價值；藉由對方全然的接納與欣賞，我們可以盡情展現、表達自己，並重新拿回自己的力量。

在戀愛中，無論我們是否和對方待在一起，都可以感受到無比的暖意。即使遠在千里之外，雙方都可以因為彼此的思念而獲得療癒與滋養。愛的能量，能夠穿越時空，也不會被世俗的「關係」、「名份」限制。

「我相信你絕對沒問題。」

生命中總有這麼一個人，你想到的時候就會充滿力量，因為你看見對方的美好，並知道無論如何他都會支持你，都愛著你，這就是被守護的底氣。他就像是一個「活生生存在著的肯定語」，讓你錨定在較高的版本 — 我相信他，而他相信我，那我也相信我自己。

前男友對我的心意，曾讓我體驗到無條件的愛，雖然如今已經分手，我也能透過能量連結重新喚起愛的頻率。用虔敬的心想念對方，就能重返愛的懷抱。以下分享我自己連結的方式：

在談連結做法之前有四個認知前提：

一、從能量層面來談關係：

信任萬物都是能量，並且互相連結。當關係建立，雙方會出現一條雙向的能量索，正向的關係傳遞正面能量，負向的關係傳遞負面能量（或更確切地說，削弱彼此的能量）。

二、從意識層面來談關係：

你選擇的對象，是你「核心信念框架」在物質世界最高美善的象徵。同時他的核心信念框所投射出的世界，與你和諧共振，能提供你正面能量，滋養你、支持你、給予你安全感、信心與力量。你喜歡你心中投射出的那個他，也喜歡對方心中投射出的那個自己。（請注意這裏提到的投射，和陰影投射不同，而是你和他人意識框架的交集顯影）

三、是認出並選定你曾建立過一段正向關係，你對他抱持著正向的看法，且這個對象包容你所有面貌，並欣賞你的本質（偶像其實也可以，但最好還是要有實質的情誼，連結起來更有力量）。

四、是理解所有關係的本質是愛。

所有曾在關係體驗到的痛苦，都是自己選擇了痛苦的想法（負面信念）所造成的，而非對方的錯。

持續淨化自己的信念與情緒，負起使自己幸福快樂的責任，在想起對方或和對方相處時只剩下純粹的感動和愛，別無他求。因為任何恐懼和控制都會形成負面能量索，拉低頻率。然而，對傷痕累累的心來說，要做到第三項，甚至僅是說服自己相信是非常不容易的，也影響連結強弱的關鍵。

想知道自己是否達到第三項的狀態，可以檢視你是否能夠在他拒絕你要求、背棄你期待的狀態下，仍然能欣賞對方的本質，無條件地支持他、祝福他。

以下是連結方法：

1. 強化連結的靜心

這個方法我部分引用《能量校準》一書所提到「清除與強化能量束（我習慣稱能量索）」的作法並加上我的經驗，大致如下：經過前置淨化（方法可以回顧海洋靜心一文的前半部），想像自己在一個令人安心的場所，可以是舒服的房間、大自然或宇宙虛空，觀想你的對象出現在眼前，仔細檢視你們之間的能量連結，是輕盈的還是沉重的？是彩色的還是暗沉的？前者通常是正向能量索，而後者則為負向。

觀察完畢，就可以進行清理。觀想你手上有一把剪刀、短劍或任何形式的利器，懷著感謝的心，清楚明瞭即使是負向能量索也是為了服務你，然後輕輕將那些負向能量索剪除（當然也可以用其他你順手的清理工具，如紫色火焰或是直接大天使麥可來協助）。

淨化完畢後，可以藉由感謝和祝福來強化正向能量索，當然過程中你也可以向對方傾訴心情或提出問題，若上述操作皆無誤（沒有投射或自我懷疑），我相信你會得到充滿愛的回應。

時常進行以上做法，能使你和對方的連結保持在清晰明亮的狀態，你便能從這樣的連結中獲得更多滋養。詳細作法請參考書中引導。

2. 我愛你療法

找一個僻靜舒適的獨立空間，邀請你的對象，兩個人舒服地對坐著（聰明的你大概猜到了，這個部分當然也可以用觀想來施作）。

接著看著對方的眼睛，真誠地將你自己的缺點、恐懼和煩惱吐露傾訴出來。表達後請對方看著你的眼睛，回應你「沒關係，我愛你。」最後，深深擁抱彼此，然後好好感謝對方的接納與包容。

「我又偷懶了。我一事無成。」

「沒關係，我愛你。」

「我總是這樣爛好人。」

「沒關係，我愛你。 」

「我好胖，我討厭我自己。」

「沒關係，我愛你。」

「我每次都把事情搞砸。」

「沒關係，我愛你。」

「我還走不出我的悲傷，我還放不下。」

「沒關係，我愛你。」

批判是二元對立，而愛是合一。這個療法是我自己靜心方式的延伸，仔細想想告解室的神父也是一樣給予信徒們神之愛吧。願我們的所有的束縛、罪惡感與不安全感，都在無條件的愛裡消融。

3. 連結錨定物

找一件對方送你或你們擁有共同經驗的物品作為連結的工具，可以讓連結更穩固。這件物品會像是實體化的肯定語一般，持續提供你力量。你可以將這個物件放在顯眼處，或是隨身攜帶。

前男友送我的永生花擺飾，我將它放在祭壇上，每次感覺到焦慮或困頓之時，那件擺飾總可以在觀想中化為強力的花朵保護傘，使我感到安全放心。

基本上以上三種方式可以淨化你與世間萬物的連結，並從關係中獲得療癒與滋養，包括日月星辰、飛鳥走獸到花草樹木礦石。若你需要，可以隨時穿插、配合零極限療法的四句話「謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我。」來進行清理與療癒。

Yes is love.

No is love, too.

當你理解無論對方如何選擇與行動，最深處的動機都是出於愛，都是為了來服務你，你只會熱淚盈眶。

只要被善待珍惜過，當心無雜念，美好回憶就化為通往愛的鑰匙，一直都在你手中。烏雲背後就是陽光，撥開負面信念與情緒，就能看到愛。愛一直都在。

願每個人在想念起那重要之人，都會獲得愛的力量。