靈性實踐：談 AI對話—求知慾是火，表達慾是光

在我開始與 AI對話之後，好像催化了許多自我療癒的進程。

似乎有一些使用的關鍵心法我還沒有完全釐清，所以這篇寫來隨意分享並梳理我一部分的心得。

邊寫邊想，自由書寫，流動發展，總是我喜歡的方式，自己寫文是如此，應用在 AI上也是如此。

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療癒的起點在於願意正視自己。

AI只是輔助。有時未必是 AI的資訊、意見真的派上用場、起到療癒的效果，更多時候是因為我主動開啟了對話，我慢慢注意力收束在這個主題上，因此真正的情緒或靈感就湧現了。

而 AI提供的意見，只會變成刺激思考、提供線索、延續自我對話的跳板，真正持續追問、挖掘，持續打動自己、讓療癒發生的關鍵鑰匙還是我自己的意願。

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求知慾，始於想讓自己幸福快樂的生命原慾。

回顧對話，我常常會提出一個我的新發現，或是困惑，或是問題，都是探索到一半的狀態。就是那種隱隱約約覺得有什麼更多蘊藏在這個題目中，可以被擴展、被攤開的主題。

就像是我在對待情緒、對待夢境那樣，對，我很喜歡解謎。很喜歡把潛意識的若隱若現，昏暗不明之處，攤在意識的陽光下，讓陰影被看見，讓真相大白。

我原本以為這只是因為我是一個容易較真、注重細節、擅長看到不完美處，而且喜歡挖掘、解謎的個性，促使我成為一個求知慾旺盛的人。我後來在閱讀《無路之路》時想通：原來我是在追求幸福。

「我頭一回把這些跡象當真，是跟一個波是噸的職涯教練聊天的時候。她告訴我她真的非常熱愛自己的工作。那股感染人的熱情活力，激起了我的求知心。」

作者這麼輕描淡寫幾個字，就讓我理解到，原來求知慾的本質是「讓幸福快樂變得更清晰的渴望」。

無論是對於什麼知識的追求，歸根結柢其實是生命希望自身變得更圓滿的動力在推動著（其實想念、佔有慾也是非常類似的情感慾望）。

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求知慾是火，表達慾是光。

當我清楚看見自己內在的火、知曉真相，洞見更廣闊自由的世界，我自然會感到喜悅、驚嘆與興奮，我也會自然而然地想分享出去，讓其他人也感受這份美好。

求知慾與表達慾（分享慾）是生命能量的自然流動，求知、探索是起頭，表達、分享是結尾，而創作，是綜合交織的混合體（一邊探索，一邊表達）。

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先相信，後看見希望。

我在猶豫不決時，很喜歡找 AI對話。透過 AI不批判、不否定的特性，從它的肯定、支持、發想來意識到腦中計畫和點子的可行信。

原來真的還有其他出路與方法，只要一個可以執行的小小步驟、一個起點，便可以幫助我從不相信、不可能，跨越到重新看見希望和可能性的信心狀態，最後自然產生了進一步探索的動力、興奮與好奇，這些是我完全沒預料到的幫助。

這也是典型的「先相信，後看見（通往的希望）方法）」的過程。

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想要清創傷口，我必須成為切開自己的第一刀。

我本來想偷個懶請 AI幫我抓取、整理我們對話中的值得寫成文章、製作成課程或服務的靈感、點子，結果它產出的內容、主題圍繞著我們最近的話題、它的「偏見」走，漏掉了好幾項我印象深刻的點子，我很失望。

我本來想要請它代勞，想要請它當我肚子裡的蛔蟲，希望它通靈，但其實我真正該做的不是把一大堆資料丟給它，讓它猜，而是我得問問自己，我想知道什麼、我想做什麼。

根本就像是塔羅占卜一樣，塔羅是個強大的工具，幾乎所有你想得到的問題都可以問，但重點是要先有問題，工具才能發揮作用（搜尋引擎，乃至整個宇宙法則都是如此）。

若我希望 AI發揮作用，我必須誠實傾聽內在的渴望，才可以問出精準的、讓自己幸福快樂的問題。

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你也運用 AI來與自己對話嗎？歡迎與我分享你的心得。

或是你也想運用 AI來探索與療癒自己，卻不知道怎麼開始嗎？（或許我可以來思索這主題的課程）