靈性實踐：「泡茶聊天」創作法－效率大幅提升！

過去的我，總以為文章要夠多內容才算有價值。

我會拼命把一個主題的方方面面講完整、講透徹，最好能一次把來龍去脈都交代清楚。每次寫文都像在，直到一兩千字，甚至到了字數上限才願意停下來。

那時候的我，像是燃燒自己一般，想要一擊必殺，渴望寫出代表作。於是我會花很長時間醞釀，然後開始寫作、不斷調整、修正、掙扎、匍匐前行，不斷往文章裡塞料，想讓讀者收穫滿滿。這樣的傾向，甚至也延伸到我的課程裡（學生和我喊燒腦會被我當成稱讚😂）。

但最近，我開始放下這種執念。不是因為懶惰，而是我發現：完整的論述可以放進課程裡就好，而文章，只要承載一個洞見、一個轉念，就已經足夠。

我現在寫文章的方式，更像是泡茶。不必準備慌慌張張滿漢全席，也不想再說服誰接受我的觀點。更像是邀你坐下來，我慢慢泡一壺茶，邊喝邊聊。我只是隨口說個故事，分享一個當下的感受。這樣的文字，是一種邀請、一種陪伴，而不是說服、論證、證明。

因此，我允許自己寫得輕薄短小，允許一篇六百字的「泡茶文」就結束， podcast也是一刀未剪，錄完就上線，允許在每一次表達，只包含一個覺察就足夠，而不是一次講完所有事。

更輕盈、沒有負擔地創作，也會降低我的得失心，降低我對於回饋不如預期的受傷與不公。同時也因為更專注投入地在挖掘、發展新的主題、新的創作，所以我也沒有時間去理會、糾結過往的成績。

最重要的是，我開始享受這種自在。反正我寫文章、錄 podcast又沒收錢XD，何必把自己逼到燃燒殆盡。現在的我，更願意輕鬆、自然地表達，把當下的感受與洞見像風一樣輕輕飄散出去（最近正好是瑪雅曆白風波）。如果你被微風拂面而感覺到清新、爽快，我會加倍喜悅。

你的創作過程是沉重還是輕盈呢？為什麼？

歡迎留言與我分享。

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