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我終於可以專注自己的遊戲，不再催趕自己。 寫給那些想走、或正在走自己的路，卻有時感到心虛、懷疑或焦慮的人。 最近在社群上看到原本追蹤的靈性老師，使用「其實你可以」、「如果你一直」這樣的武斷語句，出現帶著「上對下」指導感的貼文，即便內容沒什麼問題，但內心依然升起違和與不適感。 我一向對權威反感，也排斥成為權威，抗拒那種「我已抵達，而你還在路上」的傲慢。但靜下來仔細深挖，我發現這份反感背後，除了對平等的追求，還藏著一絲不服氣與羨慕。 我羨慕他們能理直氣壯地定義真理，也羨慕他們能輕易吸引那群「渴望被救贖」的大眾。反觀自己，想攤開自己的人生故事與覺察、思辯過程，讓讀者有時間細細檢視、對照，而不是粗暴化約成某個強硬的結論，擺出「我比你懂」的高姿態要人照單全收，這樣的糾結與堅持，總覺得在「大眾成功學」的標準下，我走得好慢、好心虛。 遊戲規則的錯置：第一階段與第二階段 這份心虛與不安，本質上來自於我錯用「大眾市場的標準」來衡量「利基市場」的成果。既然我希望吸引到的是真正願意瞭解自己、拿回力量的少數人，而不是懶惰又軟弱、想依賴權威給予答案的多數人，我就該給自己更多時間與耐心去調整與累積。 這也讓我想起，在《你值得過更好的生活》中提到，大多數人玩的是「第一階段金錢遊戲」： 規則：追求穩定、恐懼匱乏、為了金錢犧牲真實感受。 目標：在社會框架中獲得「安全」的評價。 而我選擇的是「第二階段金錢遊戲」： 規則：意識到外在世界是內在的投影，將金錢視為能量與創造力的展現。 目標：拿回生命的主控權，不再為了生存而委屈靈魂。 賽道誤區：與妹妹的計分板之爭 這也讓我想起，每當我見到當公務員的妹妹，我總是感到一種矮人一截的不安、憤怒與羞愧，這是因為「第一階段人格」會跳出來鞭打我。她財務穩定、生活在安全框架裡；而我選擇自由工作，金錢波動且充滿未知。即便我清楚她的內心不平靜、感情不順，但在那張「穩定」的計分表前，我卻覺得自己灰頭土臉。 我拿著第一階段的「穩定計分板」，去批判我第二階段的「自由進度」，這就是我「沒耐心、壓力大」的根源。 但這兩者根本是難度完全不同的遊戲。妹妹選擇了犠牲自由換取安定，而我選擇了接受波動換取真實。我不需要催趕自己去追逐大眾賽道的成績，也不需要擺出權威的架子來獲得關注。 當我能安心地玩自己的遊戲，不再批判自己的「掙扎過程」時，我發現這份真實的脆弱，與實踐的歷程，反而才最能打動那些「想對自己負責」的人。我不想當救世主，但我可以成為通往內在世界的嚮導。 ✧ 如果你想學習自我覺察、信念校準、自由書寫、夢境解讀、塔羅占卜、靈性法則、心靈寫作等，我有相關的服務與課程，歡迎私訊找我聊聊。

負面情緒不是我的敵人，而是我最忠實的朋友。 某天早上快遲到了，我急著出門的那一刻，樓上發出聲音，我耐著性子上去做最後的查看，結果看到我的貓又搞破壞了，還把水打翻，甚至連門都關不起來。我非常崩潰，理智斷線地對他尖叫。但放聲大叫的下一秒，我整個嚇壞了。記憶中，我從沒有這樣抓狂暴怒過。 一股灼熱的羞愧感與對自己的惱怒湧上來，心跳超快，我覺得自己像個瘋子，做出了我平常不會做的失控舉動。緊接著，是一陣混亂、驚恐還有委屈的情緒浮現出來。我太驚訝了，我對這樣的自己好陌生。 我花了一點時間沉澱覺察後，我一直以來都習慣用很苛刻的標準去要求自己，要優雅、要平靜、要成熟穩重，不許自己生氣、不許情緒化，所以每次負面情緒上來，我都習慣在第一時間壓下去，特別是憤怒這樣粗魯、會傷害人的情緒（反而悲傷這類的情緒我後來是比較允許的）。 這一刻，我超越了第一層的憤怒、第二層的羞愧、第三層的委屈，我來到第四層，高我帶我看見了這一切其實是同時發生，我在這一層次是感到興奮、欣喜、好奇，因為我看見了自己隱藏已久的不同面貌，我看見了真實的自己被釋放出來。 　原來憤怒是很自然的，因為我正在捍衛自己、保護自己遠離傷害（遲到風險），但我卻在憤怒出現的時候，沒有和自己站在一起，而是用其他人、社會的眼光或標準來批判質疑自己，「你是個不成熟的大人」、「你是不夠格的媽媽」，所以自然產生了第二層的羞愧。而第三層的委屈，是因為真實自我沒有被重視、保護，而是被責備、批判，所以自然感到委屈。 很有趣的是，當我狂暴地罵了貓一頓，他當下炸毛、哈氣、狂甩尾巴、作勢咬人，當我冷靜下來，他也很快就放鬆躺躺。他讓我看見原來怒氣不需要壓抑，它就是一股能量而已，如果在當下好好地釋放，關係反而更容易和好。 回頭一看，貓咪的調皮搗亂其實是為了幫助我揭下「假性優雅」的面具，讓我看見真實的自己。原來憤怒不只是憤怒，而是我的生命原動力、我的動物本能。我為了榮耀這份力量，為自己的憤怒取了一個神聖的名字「巴絲特」，來自埃及貓首人身女神的典故。 願以這個小故事與覺察，與你分享隱藏在憤怒下的寶藏。 你也習慣壓抑自己的憤怒嗎？ 你如何調適、轉化這些負面情緒呢？ 歡迎與我分享。 　 ✧ 如果你想學習心靈寫作、自我覺察、信念校準、自由書寫、夢境解讀、塔羅占卜、靈性法則等，我有相關的服務與課程，歡迎私訊找我聊聊。

本篇有改寫成大眾占卜：為什麼我還放不下？ 某天晚上貓咪把人類木馬程式桌遊從書櫃撥下來打翻，散落一地，我在收拾時心血來潮抽了一張黑馬卡（透過提問探索負面信念）： 「你有放不下的人嗎？是什麼樣的人？」 這樣的輕輕一問，內心浮現出的人物令我深受震撼。是那些曾經曖昧過，最後淡出生活的人。確切來說，是那些曾經對我好，後來沒有明確拒絕我，維持著一絲聯繫、遙遙相望的人。 我才赫然意識到，就是這些因為各種原因卡在我內在陰魂不散的「鬼魂」使我感情無法有所進展。我就像是個遍尋不著人的債主，癡癡地留在原地等待對方出現，回應我付出的感情，把未竟的故事演下去。 我因此舉辦了療癒儀式，想要徹底超度那些「冤魂」－那些自己在感情中的期待、失落與執著，讓自己從放不下到放下。 我在施作儀式時看見了一個畫面，我身上綁了好多好多氣球，但沒有一個可以帶我飛起來，我就拖著這些氣球到處跑。我以為能協助自己圓夢的人，卻拖累我讓夢想越來越遠，多諷刺啊。 我當然也可以停在原地耍賴、苦等、盼望那些人回心轉意，但我的故事就會擱置，我的世界就會停止轉動，只能不斷回味，依賴記憶而活，多憋悶啊我才不要。透過自由書寫，持續挖掘探索使我放不下的負面信念－執念的成因，以及對應的解除迴圈的方法： 1 不甘心付出、投資沒有回報： 將自己為關係的付出、等待，以及投注的心力與時間等資源當作一種投資，因為沒有收到足夠的回報而無法放下。即使屢屢越過了停損點，仍然選擇死守，就像是被套牢的股票，一直抱著不願放棄，等待哪天可以翻盤。 尤其在來往過程中一直為對方考慮著想而忽略自己的需求，等於長期情緒勒索自己（我如果不這樣做，他可能會不喜歡我），小心翼翼、卑躬屈膝，會更加不甘心，更難以放手。 😇 改善方式：感情的交流不該是交易，我的付出是無價的。我只在心甘情願時才付出，付出時我也快樂，因此不期待回報。 2 不接受預期的劇情沒有實現： 在一開始投射了過多期待，編排了過多劇情，沉浸了過多時間在小劇場中，也被我計算在付出的成本中，「事情應該是那樣發展，而不應該是這樣」，拒絕承認對方的變化，頑強抵抗事態的發展，加深了最後無法放手的情結。 😇 改善方式：活在當下，有話就說，有問題就問，認清現實就能消除幻想，並尊重對方的意志與選擇。 3 不服氣對方最後沒有選擇自己： 因為自我價值低落而升起了和別人一爭高下的競爭心，這樣的較勁心態會將「最後沒結果」解讀為自己輸了，很沒面子、很沒價值，因此會想方設法證明自己才是對方最正確、最好、最對的選擇而不斷調整、迎戰，導致無法放下。放不下完全只是因為嚥不下這口氣而已，和對象無關。 😇 改善方式：重新看見自我價值。我的存在就是我的價值，我是獨一無二，別人也是，因此不需要比較。 4 不允許自己放不下對方： 壓抑心情，反而會造成反彈。假裝鎮定、成熟懂事，不承認自己想他，不允許自己因此受傷，或不允許自己強求，覺得這樣很難看很丟臉很卑微，這份抗拒反而會讓執念無處宣洩，持續累積，久久不散，或是變成終將爆發的火山。 😇 改善方式：允許情緒流動，接納各種面向的自己－勇敢求愛，也可以是美麗的。感傷不捨，也可以是美好的。 5 不原諒自己讓發展不如預期： 認為事態演變成這樣都是自己的錯或自己不夠好，自我批判導致的過度自責而無法放下。會覺得「倘若當初我更努力就不會這樣了」、「如果我更瘦、更伶俐、更體貼發展就會更順利了」。通常這樣的自我批判也是自我價值低落的緣故，但會比2的情況來得更卑微更無奈更無力（面對不安全的存亡處境，2是戰，5是逃）。 😇 改善方式：練習自我接納、自我欣賞，並理解愛與心動是靈魂的觸動與指引，和外在條件無關。 儀式結束後，我夢到了我存了好幾排遊戲的檔案紀錄，都捨不得刪，那些都是我不再玩卻占用記憶體的「放不下的感情」。 然後接著有人遞給我「放棄急救同意書」，我理所當然地簽下去了。想起先前才抽到「如果願望不實現會有什麼壞處？」、「做決定」、「原諒」等訊息，這些訊息忽然串接在一起，原來都在講述同一件事，使我雞皮疙瘩掉滿地。 我決定專心玩當下眼前的遊戲，而不是心心念念那些已創造過的遊戲紀錄，無論那些「巔峰」如何美好，都已經過去了。每一刻都無法複製，雖然形式可能不一樣，但精采可以再創造（奇蹟是無窮無盡的）。 我原諒我自己，我決定刪掉那些紀錄，專心為目前的渴望（心動）付諸行動，而非用結果（是否有後續聯絡或進一步交往）衡量自己是否成功、值得被愛。 無論結果如何，無論我原訂的願望是否實現，因為專注於當下的每一刻，為自己的渴望付諸行動的我，都是成功、快樂、滿足的；無論結果如何，無論我原訂的願望是否實現，宇宙都會安排最好、最適合的給我。 我只需要抬起頭來，看到天空多寬闊，意識到我是如此自由且有力量，世界如此美好繽紛，繼續敞開，繼續邁開腳步前行，繼續冒險與嘗試，無論如何都會值回票價、精彩好玩。 若超渡成功，你想起那些人，心中應該只會剩下愛、感激與祝福，感謝對方曾經陪你走過一段旅程，共同創造過很美的體驗，並衷心期望對方幸福快樂，持續寫下精彩的故事，如自己一般。

麻瓜也能學會的解牌邏輯 X 15個精選萬用牌陣 牌陣比你想像的還要還要萬能： 舉凡最常見的工作、感情、健康、財務發展之外， 也能夠探索問題成因、尋求改善建議， 甚至連結天使、檢測脈輪、尋找遺失物都可涵蓋應用。 從外在的追求到內在的探索，從生活到靈性， 幾乎你想得到的所有問題，牌陣都可以解答； 甚至在沒有具體問題的情況下， 也有探索類型牌陣可以幫上忙。 牌陣也比你想像的還要嚴謹， 運用愛必傳授的心法和技巧， 麻瓜透過理性邏輯與反覆練習也可以完成解讀。 ✨ 開設的相關課程 塔羅初階課程——用78張塔羅牌改寫人生劇本 神諭卡療解工作坊 塔羅療癒脈輪的 一年遠距共學計畫（第三屆進行中） 塔羅療癒計畫 大眾占卜設計課 提供的相關服務 信念塔羅占卜 塔羅傳訊與主題儀式 ✨ 課程介紹 每一件人事物本是中性的、無意義的， 直到我們開始為它們賦予意義。 透過牌陣精妙的排列方式， 使潛意識的訊息得以被心智辨識、理解， 即使不倚靠直覺也能精準判讀。 若說一張牌是一支單色的筆， 那多張牌就可以進行多色創作， 這堂課會帶領大家學習並實踐演練各項牌陣解讀。 學習不同的牌陣， 就像是學會應用構圖的範本； 學習使用「逆位牌」，就像學會陰影的疊加， 使畫面更立體而清晰； 學習使用「補牌」， 則是學會更多彩度明度的調配， 使表達更細膩而豐富… 有眾多方法與技巧協助我們透過牌陣描繪出心像， 而心像會提供充足的線索， 使我們得以洞察問題的癥結與轉化的契機， 為自己重新詮釋與改寫人生。 ✨ 課程內容 在提問之前要釐清的事—個案的需求 塔羅牌陣的本質與結構 占卜流程與注意事項 基本解讀心法 初階牌陣— 時間之流、聖三角、關係牌陣、十字牌陣、選擇牌陣 進階解讀心法與技巧—逆位與補牌 進階牌陣— 蛻變牌陣、聖杯七牌陣、大十字牌陣、 六芒星牌陣、四季牌陣、四元素牌陣、脈輪牌陣… 愛必獨家牌陣— 關係靈魂劇本、透視負面模式、內在女神攻略、信念調頻… 在流年占卜之前—占星基礎 天宮圖流年牌陣 牌陣的挑選 遠距占卜的要訣 常見問題 ✨ 適合對象 想更熟練塔羅這項占卜工具的人 想要倚靠理智使解牌更加縝密踏實的人 準備好聆聽內在智慧與指引的人 想重新詮釋與改寫人生劇本的人 有心成為職業占卜師的人 💰 課程費用 一對一塔羅中階牌陣課（約35小時） 30,000元現場教學，35,000元遠距教學 兩人以上團體課更加優惠，歡迎邀課 填寫預約表單 信念塔羅初階－用78張塔羅牌改寫人生劇本

塔羅牌包羅萬象，深入淺出， 是一把開啟靈性世界的萬用鑰匙， 若僅將塔羅牌視為占卜運勢的工具實為可惜。 剛接觸塔羅牌時只覺神奇——為何紙牌可以反映心境？ 開始好奇潛意識是什麼、靈魂的本質， 是誰主宰我的命運？ 共時性為何發生？ 頻率又是如何創造的？高我是誰，那我又是誰？ 逐漸一層層挖掘探索下去， 才發現一切唯心造——信念創造實相， 若我們願意瞭解自己的心、 修正自己的信念板模，便可以重新創造人生， 而塔羅牌神奇且精準的圖像與結構安排， 正好便是協助大家攤開檢視內在， 將渾沌不明的潛意識攤在陽光下， 進而深入信念板模，重新探索與校準的最佳工具。 每一張牌都代表一個核心的信念板模， 而這信念板模會延伸帶動 思維、情緒和行動，以及最後的結果， 從核心概念去推演、解讀， 就不會流於表象淺薄的關鍵字。 本課程將帶領大家一步步 從信念法則的觀點來認識78張塔羅牌。 ✨ 講師介紹 上升處女、內在天賦數為七的占卜師， 懷疑的本能、較真的天性造就了 她對自我和世界的旺盛求知慾， 和字字斟酌、句句含金的教學與寫作風格。 ✨ 課程介紹 死背硬記是最下下策，是最沒有效率的學習法。 本課程極盡所能拆解、簡化了塔羅牌各種元素， 讓大家只需要聆聽故事， 憶起自身經驗，重新理解內在感受， 再把握少許原則，排列、重組與推演， 便能將78張牌的核心牌意逐一內化。 塔羅牌是宇宙神聖智慧的結晶， 要學習塔羅牌前當然得先談宇宙。 在進入正式牌卡之前， 會先講解靈性－信念法則談起， 解釋共時性、頻率等靈性詞彙， 以及信念校準對於自我療癒的重要性。 有用的知識應當立即有用， 現學現賣，有樂趣有成就感才有記憶點。 實作的部分會帶到萬用的牌卡解讀， 甚至是無牌占卜的心法， 並理解如何應用這些訊息和知識 來協助自己認出並校準信念。 也會穿插四元素、數字、色彩、 占星、神話等牌卡相關的知識， 穿插練習實作，活用這些知識 來更認識與瞭解自己， 並安排愛必親自設計的獨家桌遊， 早一步體驗占卜解讀的過程。 無論是大秘儀、小秘儀，都帶你逐一拆解到核心， 當故事合情合理連成一篇故事、一幅畫， 同時也能把握關鍵精髓， 自然便能輕鬆讀懂，也能舉一反三。 ✨ 課程內容 信念法則－從探索信念、覺察情緒到學習自我調頻 前情提要－塔羅牌基本知識－西洋神祕學的數字、色彩、元素，邊學邊用邊玩 從塔羅數－22張大秘儀入門塔羅，直接可以用來占卜和解讀 從宮廷牌看見內在小孩、騎士和父母 從數字牌洞悉 個性加成信念所創造的人生劇本 ✨ 適合對象 * 抗拒背誦、受夠破碎關鍵字拼湊、想要精準學會塔羅解讀、給予貼近個案訊息的人 * 想更認識、瞭解自己和宇宙的人 * 想校準信念板模、深層療癒自己、重啟人生的人 * 對各種西洋神祕學都有興趣的人 * 想洞悉塔羅奧秘的廣大深刻的人 * 想要精進靈性修行的人 ✨ 課程費用 一對一塔羅初階牌意課（約35小時） 28,000元現場教學，22,000元遠距教學 兩人以上團體課更加優惠，歡迎邀課 （另有7小時一日精華班 遠距方案為8,000元） 填寫預約表單 信念塔羅中階－成為自己的預言師

靜下心，深呼吸，想著某一段你困惑卻在意的關係，然後運用直覺從1-4選出一個數字，然後查看答案。 留言寫下你的答案，我會將我寫過的相關主題文章私訊給你。 祝福所有人在愛裡滿足、在愛裡自由。 . 提醒：大眾占卜是為群體服務，因此訊息的細節上可能無法太精確周到，如果想知道專屬於個人、更詳細、具體的提醒與建議，請找我預約塔羅占卜。 1 你的感動來自：把犧牲當作浪漫 你也可能覺得自己是最了解他、最能支持他的人，所以你擅自將自己放在了他的守護者的位置，默默觀察、等待、準備好伸出手給他溫暖的、別人都給不了的擁抱。 你沉浸在自己的無怨的體貼、柔情之中，但你似乎沒問過他要不要，你也沒有去確認他真正的需求；或他其實表達過了，但你自認為最了解他、看到了連他自己都沒發現的隱密心情，但忽視了他的尷尬與沉默。 延伸閱讀：〈 留餘地給別人才是真正的溫柔 〉 2 你的感動來自：孤芳自賞，依然美好 你很尊重別人，也很尊重自己。你盡力了，你盡最大可能展現了自己的關心與在意，但你也清楚知道，你的愛與他人無關，你也知道，當你在關係中感覺到心動，這件事本身就已經圓滿、沒有遺憾了。 縱然對方沒辦法回應你、沒有與你產生共鳴，孤芳自賞又如何？即使沒有人欣賞、關注，玫瑰依然是美好芬芳的。在沒有妨礙別人的前提下，一廂情願－被自己的滿腔心意與感動打動，也可以是一件美好、享受的體驗。 延伸閱讀：〈 心輪訊息－享受交流才是最重要的事 〉 3 你的感情來自：把踩線當作付出 你非常喜歡對方，也非常好奇對方的世界，想要增加接觸的機會、想要在更近的地方觀察他、親近他，你也想讓他對你留下好的印象，但你似乎沒有尊重他的界線。你在用不對的方式－他不想要的方式靠近他，卻認為自己是在為他好、為他著想、滿足他的需求。 請退後一步，保持距離與敬意，開口詢問對方，和對方確認他真正的感覺想法。而不是全憑自己的觀點出發，強迫推銷，使自己準備的驚喜，變成別人的驚嚇。這樣不是很吃虧嗎？ 延伸閱讀：〈 沒有信任基礎，任何越界都是騷擾 〉 4 你的感動來自：心心相印 恭喜你，你與對方被彼此的心意與付出打動，進入和諧共振的圓滿狀態。這是因為你非常愛自己，願意滿足自己「連結感」需求的緣故，宇宙是一面鏡子，而你的伴侶就是你內心映照出來「愛自己」的另一個你，同時你的伴侶也是如此，因此體驗到這段兩情相悅的關係。 延伸閱讀：〈 關係的最高境界是和諧共振 〉

伴侶對我很好，但就是常常吵架？ 沒什麼問題，但就總是不安不爽？ 月火天蠍的我，真的超級容易變得陰陽怪氣，像不定時炸彈一樣恐怖，為了不讓我與伴侶因此受苦，我回顧了自己在感情關係中炸開的引爆點，將深入探索、覺察後的分析結果，整理成以下七個原因，希望可以協助也在戀愛中總是像個刺蝟的你。 請注意可能是複合式的原因，所以可以選一到兩個數字，然後往下查看答案。 最後如果你因這篇占卜覺察到了一些問題的線頭，想要有更多線索來協助自己，歡迎預約我的服務或課程，特別推薦信念調頻主題。也歡迎留言跟我分享你的選擇和覺察。 祝願我們都在愛裡變得安全、柔軟且自由。 1 競爭壓力： 認為要夠好、夠美、夠聰明、夠有趣、夠溫柔才會被愛，同時不夠相信自己已經足夠美好，所以內在雷達時常掃射各種跟自己競爭的威脅與危險，一旦偵測到了便會啟動生存機制，進入戰逃僵模式。 這可能與從小需要與兄弟姊妹競爭爸媽的關注有關，但你已經長大了，你可以給自己愛、榮耀自己的價值。 . 2 不信任未知： 相信「我不知道的，就可能不安全」，只要對0象透露出一些自己不知道的資訊，你不認識的朋友，你不知道的興趣或習慣，就會感到恐慌，深怕在未知的陰暗處藏著危險，也害怕自己錯過了「修正、改善或防範」的最佳時期。希望自己是全知觀點，才能夠保護關係的安全。 這的狀況很像是 FOMO（錯失恐懼症），告訴自己：心動來自於頻率共振，我不會因為錯過了什麼而不被愛。我不需要知道所有事，我也很安全。 3 自貶身價： 想要確保自己在對象心中的地位是獨一無二的、最特別、最優先的，不斷想要找到證據，想說服自己「我很好，我很特別」。只要對方沒有依照你認為的方式「善待」你，你就會感到不安也會不爽。 只要你先看到自己的美好與獨特，就不需要靠別人來證明自己。也記得無論你看見與否，你都是安全的，在神的眼中都是美好的。 4 委曲求全： 認為對象沒有符合自己的期待，比如沒有稱讚自己、沒體諒自己而感到失控、焦慮。更深層的原因是你可能在平時忽視自己的狀態、需求，將注意力放在對方身上，盡力配合他，同時也期待對方要配合自己。 感情關係不是一場利益交換。將自己放在最優先順序，主動照顧自己的需求，並在回到平靜時與對方聊聊自己的感覺。 5 重度沒信心、不安全： 警訊！你對於自己值得被愛這件事極度沒信心，你也不相信自己的需求值得被滿足，因此總是惶惶不安。頭腦飛舞著各種創傷、過去的恐怖劇情，擔心舊事重演。在這樣疲憊又驚恐的狀態，很容易被引爆而衝突又會造成二次傷害。 凡事先保護、安撫自己，運用你所知道的知識技巧。深呼吸，好好吃飯，好好走路，幫助自己回到身體裡、回到當下，而不是被負面想法帶著走。先有安穩的身心狀態，才能夠看見往前的路。 6 遭受溫暴力： 警訊！對象可能對你很好，但是有條件的好，而不是無條件的愛。你必須達到他的期待，才能感受到對方的愛，才覺得關係是安全的。壓抑自我，一味追求對方心目中的美好與標準，會導致壓力、疲累、不安與悲憤。 你無法改變對方，你只能改變自己。為了你的幸福安好，請確認自己正在與適合的對象交往。 7 逐漸沒愛了： 當動力逐漸不足，你願意經營關係的意願也變小了。你約束自己應該要好好表現，但你的熱情已經飛往別處，這使你感到不安與無奈。也可能是單純其他生活面向，已經耗盡你的心力，你又期待自己在感情關係中無時無刻都是參與度很高、感情很甜蜜無話不談的狀態，當然煩躁。 先照顧好自己的心情，在有餘裕、吃飽喝足心情好的時候誠實面對自己，重新確認自己的心意與渴望，重新為自己選擇、創造。

當我覺得自己沒辦法讓自己幸福快樂時，內在就會啟動一個自責的開關。 那個聲音會說：「你怎麼還這樣？你不是該成熟了嗎？你為什麼還沒辦法滿足自己的願望？」然後開始鞭打自己，像一個失職的家長，對自己發怒，也牽連到內在小孩，使他惶惶不安。 升學時期，我爸曾讓我深深失望過。但我印象更深刻的是，他無奈、自責又憂傷的表情。我很不滿、很失望，也很委屈，但我的難過生氣與爸爸的沮喪相比，好像沒有資格表達，只能硬生生吞回去。 後來的我想承擔責任，成為那個可以滿足自己願望的「成熟的大人」，但其實我沒意識到自己根本還是個需要更多練習與成長的「青少年」。 我發現，那個內在的我其實也還沒長大。他急著負責、急著照顧、急著修復，但能力還不夠，於是轉向自我批判。結果不但沒照顧好內在的小孩，還讓自己傷痕累累。 這個過程像極了《鋼之煉金術師》裡的愛力克兄弟。愛德華一直很自責，認為錯誤都是自己造成的，很希望可以趕快恢復阿爾的身體，一旦做不到就開始對自己生氣、沉浸在無奈、絕望和無盡的內疚中，卻沒有發現阿爾其實一點也不怪罪他，甚至也想分擔他的重擔。 現在我不想再假裝是大人了。真正的大人是宇宙、是高我，是那個毫無恐懼、充滿愛與智慧的我自己，我只要還有恐懼，我就不會是可以讓自己幸福快樂的成熟大人，那奇怪餒，為什麼要責備苛求一個惴惴不安的青少年呢？ 我允許自己還在學習、探索、成長。我也終於明白了我不是不負責，我只是正在練習好好負責。不必馬上解決問題、滿足需求，而是陪伴自己慢慢成長的意願與決心，這也是我目前最成熟對待自己的方式。 我承諾我會好好陪自己長大，彼此扶持，不離不棄。 後記：滿有趣的是不知為何我的「家長」、「內在小孩」的內在視覺都是男性的樣子，可以再覺察看看！ ✧ 如果你想學習自我覺察、信念校準、自由書寫、夢境解讀、塔羅占卜、靈性法則等，歡迎私訊找我聊聊。 塔羅流年解讀線上工作坊 11/30、12/28（日）各有一個場次 上半場是占星基礎 下半場是天宮圖牌陣解讀 歡迎報名。

首先我簡單定義一下何謂愛自己，也就是將自己的需求放在第一位，優先服務自己。你可以檢視，你有將自己的需求或是需要履行的責任強加給別人，不顧其意願要求他來服務你、幫助你嗎？只要有，即屬後者。 若是無，這個疑惑多半來自於愛自己的愧疚感。「我真的可以把我的需求擺在前面嗎？」、「我真的不用顧及誰誰嗎？」 要破解這個迷障也很簡單，思考一下，若是你需要休息，卻逼迫自己去關心他人，他所得到的關心也不是你的百分之百，很可能還會得到你的怨懟與「負能量攻擊」，這樣真的有服務到他嗎？ 長此以往的沒界線、不平衡，只會造就未來的情緒勒索－「我很累的時候都持續付出，你怎麼現在不如何如何？」，或是忍耐到極致的火山爆發，關係徹底破裂，想必這也不是你樂見的吧？ 先理直氣壯地愛自己，才可能生出力氣去愛別人。

. 曾經，那些像是「簽約」、「出版」的終點，像是一座閃耀的燈塔，催促著我加速趕路。當我越對現實不滿，就越容易被那些夢幻光輝所迷惑，使我只顧著追趕進度，被「生產力」、「影響力」、「變現」驅趕著，彷彿這趟旅程只為了終點而生，路過的風景都成了干擾、雜訊。 這份對創作與生命的焦慮與困惑，直到我看見了芙莉蓮的旅程，迷霧才逐漸散去。她的故事從不是關於「打敗魔王」的終極戰役，而是關於「珍貴的相處與際遇」。她最終的成就，遠不如她在漫長路途中，與欣梅爾一行人創造的點滴回憶重要。 如同我這趟看似耗費幾年時光的寫作歷程，從來都不是表面的創作、成績。它是一種內在探索的旅程，讓我藉由行動，直面內心深處關於自我認同的斷裂與糾結。推動我追逐成就的渴望，其實更多是蘊含著與一連串人事物的相遇。對於成就的渴望與憧憬，到頭來只是推動我踏上旅程的一雙手。 「只做自己喜歡的事， 和無論做什麼事都能從中發現樂趣， 這是兩種很了不起的能力。 我們一直都在追求前一種， 可實現前一種的途徑，只有後一種。」— 李誕 轉念後，我放下對「終點」的執著，因為我意識到我追求的是全然地活著、體驗與創造。當我不再被世俗的成就標準、失敗的恐懼所驅動，只專注於內在的純粹時，靈感與熱情便會回歸。願我始終記得這份初衷。 「比想要的東西更寶貴的事物，一定會出現在追求的過程裡。」— HUNTER×HUNTER 你也曾因追逐終點而受苦嗎？ 或是你也喜歡芙莉蓮的旅程嗎？ 歡迎與我分享。 ✧ 如果你想學習心靈寫作、自我覺察、信念校準、自由書寫、夢境解讀、塔羅占卜、靈性法則等，我有相關的服務與課程，歡迎私訊找我聊聊。

理論篇 以我長期的觀察，家族業力模式最明顯、具體、可辨識之處就蘊藏在你父母的優缺點中（你自己身上那當然也有，但相對不那麼容易被觀察到）。因此探索家族業力模式的 ① 步驟一：先觀察你父母的優缺點，請詳細列點紀錄。在描述優缺點時若能加入多一點生活脈絡，在最後釐清的階段會更順利辨識。例如爸爸的優點是上進，後面可以註明：「因為以前家境不好被看不起，所以奮發向上」（建議優缺點至少各五點以上，素材會比較充足）。 滿多人會在這個步驟就卡關，因為他們想不出父母的優點。通常這是情緒長期受到壓迫而導致無法客觀中立的眼光去觀察與描述的原因，因此如果你也遇到這狀況，請先流動負面情緒，該哭的哭一哭，該罵的罵一罵 （我指的是宣洩怒氣、怨氣，不是直接跑去吵架XD），或直接參考我2021/10/25的文章《面對人際情緒壓力的解脫心法六招》，裡面提供一個抽離戲碼的心法。還有一個可能是如果你對父母的印象很淡，也可以從你和伴侶的相處狀況著手，因為通常我們會複製父母的關係模式。 ② 步驟二：觀察自己有沒有類似的特質，同時觀察父母的缺點，有沒有可能也是優點。建議你貼近一點觀察，不將缺點只看成缺點，而是當作一個還沒發揮完全、還沒成熟或是沒有妥善展現的優點。例如媽媽的控制狂性格，有沒有可能只是她將愛化為行動的一種方式，只是沒有妥善表達而形成壓迫。 ③ 步驟三：找出父母最核心的優點，也就是他們靈魂的主要品質，也是他們能帶給世界的禮物。同時去深入思考、覺察他們為何以及如何「錯用」這個優點。從靈性的角度，每個人都是神的延伸，本質都是光，只是我們會因為一些負面信念，像是一顆蒙塵的燈泡，無法散發原有的亮度與光彩。 因此我們從他們的優缺點、個性、成長背景，去揣測這些核心的優點，為什麼劣化成缺點。「他們相信了什麼，導致他們沒有完全發揮優點本身？」然後就是試著觀察並推敲出一個可以概括他們人生的模式。 例如我媽是個善良有愛心（核心品質）的人，她很熱情很願意付出，會用實際行動來照顧小孩，但不安全感、自我價值感低落（負面信念），使她傾向過度付出，承擔太多的卻也因為失衡而不甘心，長期隱忍壓抑後爆發而崩潰，對於愛 與金錢感到匱乏，造成情緒化的表達與情緒勒索（負面實相）。 我爸則是個有才有能（核心品質）的人，他既穩定又有擔當，但對於自己期許太高，希望自己能出人頭地，光宗耀族，給孩子們更富裕的生活，因此壓力太大，也是因為不安全感、自我價值感低落（負面信念），而導致情緒壓抑、冷漠、焦慮、愛面子（負面實相）。 ④ 步驟四：最後將我父母的人生模式加總起來，就是我的家族業力模式－我既有才有能（父）又善良熱情（母），但因為不安全感、自我價值感低落，因此焦慮、緊繃、壓力、害怕失敗而逃避畏縮。當我寫完時整個愣住，對啊，這一段話完完全全就是我的人生寫照。 倘若我可以完全釋放負面信念板模呢？倘若我可以完全發揮我有才有能又善良熱情的優點呢？我的人生會變得如何精彩。 既然已看懂了這個模式，看膩了這個劇本，不想再重蹈處撤，那就我可以重新選擇，選擇釋放那些不再服務我、甚至不屬於我（而是祖先）的信念，我就能保有繼承自祖先的良好品質（黃金精神！！），卻又不被負面信念束縛，充分活出那個有才有能、熱情善良的真實自我，演繹全新的人生劇本。 最後正式公布我的新服務－「祖先療癒工作坊」，我會透過提問與對話，並提供各種實際幫助過我的工具，來協助你探索、看見家族業力板模（也就是你的人生模式），並理解、流動、釋放與重新選擇，將自己從家族信念板模中脫離出來，迎接全新的人生遊戲。 什麼樣的人適合預約這個服務呢？ 🌚 容易吃到他人情緒，或被大環境能量 (包括行星位移) 影響的人 🌚 人際關係容易感到壓力、障礙、焦慮，討好性格、受害者情節的人 🌚 和爸媽、原生家庭關係不好的人 🌚 試過很多療癒、持續有在清理淨化卻覺得黑洞沒完沒了的人 🌚 積極想自我探索和提升之人 🌚 頭腦覺得不需要但沒來由很有感覺之人 因為希望給予每位個案充分的時間沉澱、思索與回覆，預計會花費一週的時間進行對話，透過來回問答，深入挖掘並改寫潛意識信念。深層的自我探索可能會需要耗費非常多的時間與心力，因此如果沒有足夠時間、身心狀態與意願，請勿報名。 祖先之愛—祖先療癒工作坊 收費方式 一對一遠距方案 4,500元/4小時 兩人以上團體課更優惠，歡迎邀課 填寫預約表單

最早探索到家族業力對我的影響，起因是前陣子身心突然罷工，深入挖掘後發現是靈魂的叛逆期使然，再繼續追蹤後發現是藏很深層的羞恥感束縛著我，驅使我追逐著那些我認為應該做的，而非渴望做的（因此才叛逆罷工）。 好好休息療癒幾天後，仍然感受到底層有種黏稠、甩不開的沉重感，我覺得既煩躁又好奇想知道那到底是什麼，結果在靜心擊鼓唱誦的時候突然有一股不知從何而來的愧疚感，我持續歌唱和消化，挖掘到居然是來自祖先對於物質的匱乏與無力感。 「我好沒用，沒辦法給我的孩子更好的生活。」、「如果我再努力一點，我的孩子就不會餓死了。」這些悲痛的想法和情緒從我的內心深處冒出來，我幾乎是一邊流淚，唱誦出現哭腔，一邊覺得莫名其妙（我哪來的孩子了？）。 原來我身上背負了好多祖先的負面情緒－悔恨、憤怒、無奈、沮喪、無力感、對自己的批判、譴責與恨意，突然解開了我每次一聽到家庭、責任、承擔、金錢、能力的話題時，下意識感到緊繃和壓力（突然想起我總是經常抽到要我研究並追溯「家族文化」這類訊息的牌卡）。 我傾聽，感受同時也釋放後，開始與祖先對話，我以感謝開頭。感謝他們的記憶（信念）形塑了我部份的生活，那些悔恨化為警告，希望保護我遠離貧困與創傷的危險。要我節省、要我奮發向上、要我努力賺錢存錢、要我聽父母的話，但這些忠告並不適合目前的我，不能服務我的人生目的，反而變成我沉重的負擔，更是打擊我的自信，壓垮我的生活。我感謝他們的同時，也向他們告別。 「辛苦你們了，我深刻感受到你們的痛苦與為難，但那些結果並不是你們的錯，那只是一種體驗。我願意理解，願意體諒爸媽，也原諒你們（我爸媽也有非常明顯的物質匱乏課題）。」 「謝謝你們的提醒，我已經長大了。我懂得保護自己，我也懂得辨別與選擇，而你們深信不疑的看法已經不適用於我了。」 「從現在起，我要重新做出選擇，我要成為信任自己值得、光明磊落、無愧於心的人。」 家族業力，簡單來說就是世世代代都相信的某些道理，而這些道理（信念）會深遠地影響後代子孫的整個人生。 簡單介紹我對業力的看法－You play drama, you get karma. 當你過於入戲，就背負了業力。業力並非只有惡報，善報也是業力系統的一環。你可以把它看作類似遊戲點數系統，因應「戲碼」－也就是角色、身分的習性而生。 假設我是個黑道千金，若我很認同、毫不懷疑我的身分人設，那麼不必為錢煩惱，物質資源豐富就是我的福報；相對我可能在人生安全上容易感到不安，或是家庭經濟環境太好、長輩太有權勢，以致懷疑所有接近我的人的用心（人際不安全感），那就是我須要承受的惡報。 更精準地說，一整套僵化的「信念板模」，自然會產生相對應顯化的「實相」（果）。而家族業力，對我來說就是一整群的人很認同相同的信念板模，自然需要承受它所帶來的相同後果。 若想法越極端，「對錯」越分明，那業力迴力鏢的力道也會越強烈。越覺得這樣才是對，那樣是錯的，越會持續產生分裂－陰影－羞恥感，然後形成後續的一連串苦果。 因此佛家才會提倡「不思善，不思惡」。分別心即是苦惱根源，也是捲入業力系統的起點。要超越業力系統，必須記得任何事情都是中性的。宇宙很寬容，真相很多元，沒有絕對的好壞對錯、是非善惡標準。 若能看穿表象，覺察到每件人事物背後的驅動力都是愛，你就可以漸漸從業力系統跳脫出來，不再輪迴與受苦。 在施作祖先療癒儀式時，連結到了更深層、更接近本質、更光潔的能量體，那充滿愛的意識告訴我－祖先的本質是愛，是參與的意願，是想要體驗、想要連結的渴望，聚集而成。我看到一個眾人圍成的圈圈，每個人都在發光，他們對我說：「若能選擇愛，地球本該是天堂」。 但祖先非完人，也有選擇恐懼的時候，才會累積之前的創傷，但初衷都是愛（恐懼背後也是愛）。若我們願意釋放情緒，記取教訓，選擇愛，就等於繼承了祖先的光明面、智慧、守護與創造天堂的力量。當我們重新做選擇，不選擇相信恐懼，便不再背負業力。 我再靜心深究，發現家族業力有其必要性，你可以將它視為跨時代、超越個人、多人投入的集體大戲，這是在同一個脈絡下的群體任務，從歷史的經驗中遭受挫敗，恐懼、失落、然後學習，再次面對挑戰，最後成功，如此進行中的故事，你也可以把它想像成一項等你挑戰、破解的遊戲關卡。 就像是JOJO一樣，若沒有第一代JO勇於挑戰DIO，挫敗、受辱，然後學習並傳承波紋，持續不斷挑戰，怎麼會有接下來的第二代、第三代傳承下去的黃金精神，以及精采故事呢？ （試想若後代子孫並不相信這個傳說，信念無法傳承，心思放在其他地方把這項家族任務拋諸腦後，那這個故事也就說不下去了）（BTW我最喜歡《不滅鑽石》） 若用這個角度來看，家族業力是不是也可以很有趣呢！ 實踐篇